吃什麼對心臟好 9大藥膳方保護你的心臟
心臟的跳動是生命的鮮活的證明,所以只要是跟心臟相關的疾病都是比較危險的。而近年來各種心臟疾病卻在不斷的剝奪生命,所以在日常的生活中我們一定要好好保護我們的心臟,那麼你知道吃什麼隊心臟好嗎?今天小編就為大家介紹一些不錯的食療方吧!
保護心臟的藥膳食療
藥膳食療是人們養生以及防治一些疾病的有效途徑之一,保護心臟同樣可以吃一些藥膳的,下面小編就為大家介紹一些吧!
冠心三和泥
玉米500克,黃豆250克,芝麻200克,白糖100克。玉米、黃豆、芝麻分別炒香(熟),研成細末,混入白糖拌勻,用沸水沖服,每次50~80克,1日1~2次。此方有養心神、降血脂、補肝腎、健脾胃之功效,適用於治療冠心病、高血壓、神經官能症以及脾胃不和、肝腎不足之食慾減弱、腰膝痠軟、短氣乏力、倦怠疲勞、夜卧不安、心慌煩悶等症。
蓮心神飲
蓮心3克,茯神5克,桂枝3克,白朮5克,生甘草3克。上藥切碎開水浸泡代茶飲用,每劑泡20分鐘後徐徐飲用,次數不拘。此方有清心安神、降壓利水之功效,適用於治療心悸怔忡、頭暈目眩、心胸煩悶、氣短乏力、胸脘痞滿、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少、上肢浮腫、渴不欲飲、噁心嘔吐、食慾不佳等症。中老年人可作為養生保健茶飲用。
洋蔘五味茶
西洋參3克,五味子5克,丹蔘5克,田七2克,鬱金5克。上藥搗爛切細,用開水沖泡2分鐘後即可代茶飲服,每日上午和晚上各服1劑。此方有定心神、止心痛、益氣除煩之功效,適用於氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈目眩、心胸悶痛、心律不齊等症。
參苓雞蛋羹
人蔘10克,茯苓30克,生薑3片,酸棗仁10克,雞蛋2只。人蔘、生薑切成薄片,茯苓研粉。鍋內放清水,加人蔘、生薑、酸棗仁,水煎20分鐘後,濾去藥渣留汁,加入茯苓和水適量攪勻,再將雞蛋打入稍煮一會即可食用。此羹具有安心神、益氣血、補虛弱之功效,適用於心血不足、氣血虛弱、四肢痠軟、神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降以及缺血性心臟病、更年期綜合徵等。
香蕈玉米粥
香蕈30克,玉米粉50克,粳米90克,白糖適量。香蕈洗淨切細,粳米洗淨,放入鍋中加清水煮粥,待粥煮至濃稠時,再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用,每日2次,早晚服。此方有養心神、益氣血、降脂、抗癌之功效,適用於治療冠心病、高血壓、高脂血症、冠狀動脈粥樣硬化、心肌炎、糖尿病、腫瘤、神經官能症及更年期綜合徵等。
葛根養心粥
新鮮葛根切片磨粉,加水攪拌,沉澱取粉。粳米100克入鍋內,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,將葛根粉調入粥內,再放適量冰糖調味食用,早晚作點心服食。近代藥理實踐證實,葛根有效成分是黃酮苷,能擴張心臟血管,增加冠狀動脈血量,對緩解心絞痛有較好效果。
山楂枸杞瘦肉湯
配方:山楂25克,桑椹25克,枸杞20克,瘦豬肉150克,生薑3片。
做法:豬肉洗淨,切塊,山楂、桑椹、枸杞等洗淨,加水共煮成湯,隔日飲用,以15天為一個療程。
功效:山楂所含的三萜類和黃酮類成分具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善心臟活力等功能。桑椹滋養肝腎。枸杞富含豐富的亞油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質,具有降低血管膽固醇,防止動脈粥樣硬化作用。上述合為湯可以活血祛瘀,降脂減肥,加強和調節心肌收縮力,增加冠狀動脈的血流量,具有防治冠心病心絞痛的功效。
黑木耳瘦肉湯
配方:黑木耳100克,瘦豬肉100克,紅棗5枚,生薑2片。
做法:木耳泡發去蒂,將全部配料入鍋,以適量清水煮1小時得湯,空腹飲用,餘渣可酌量食之。每日1劑,25日為一個療程。
功效:黑木耳益氣和血、補腦強心。現代藥理學研究發現,黑木耳還可防止血小板聚集,對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”,能軟化血管,防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻,溶解膽固醇及血管沉積物的作用。
當歸豬心湯
配方:豬心500克 ,當歸10克, 枸杞子50克, 棗(幹)20克。
做法:將當歸、枸杞、紅棗洗淨;豬心切開,洗淨,切片。將豬心沸水去除血污,與所有配方一起放入鍋內,注入清水,小火燉1小時,加少許鹽即可食用喝湯。每日1劑,15日為一個療程。
功效:豬心含多種營養成份,可以加強心肌營養,增強心肌收縮力;當歸補氣活血,潤腸滑腸;枸杞補肝腎,抗動脈粥樣硬化。棗(幹) 軟化血管,安心寧神,紅棗中含環磷酸腺苷,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。此湯具有加強心肌營養,改善心臟功能的功效。
心臟保養方法
心臟的保護方法有很多,下面小編就為大家介紹一些吧!
合理飲食
應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關。所以,從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動,有利於增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來説,應根據心臟功能及體力情況,從事適當量的體力活動有助於增進血液循環,增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動,活動量應逐步增加,以不引起症狀為原則。
規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累。
結語:心臟對於我們的重要性很多人都是知道的,所以保護心臟是非常重要的,而保護心臟的方法是很多的,有飲食、運動等,還有一些小妙招等。然而在眾多的方法中,很多人都選擇了飲食來保護心臟,本文也為大家介紹了一些可以保護心臟的藥膳食療方。
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