氣血虧虛食補方法
氣血虧虛對於我們自身產生的傷害是很多的,氣血虛虧可能會是我們自身沒有精氣神,會嚴重影響我們自身的工作效率,還可能會是我們自身的皮膚出現乾燥的問題,很多人經常容易出現頭髮變黃的情況也適用於氣血虛虧導致的,食補方法非常不錯,瞭解一下氣血虧虛食補方法吧。
參與大棗配伍,並可益氣生血,合用而成大補氣血之方。 本方可用於貧血。 本方補益之力較強,對實症、熱症者不宜食用。 [方八> 鮮葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時,加入蜂蜜,加熱至沸,停火待冷,裝瓶備用。每次一湯匙,以沸水化開代茶飲用。適用於熱病煩渴,或食慾不振等症。 葡萄性味甘酸乎,能滋肝腎陰液,配合蜂蜜,具有補益氣血,潤燥作用。 [方九> 黃精50克,粳米100克。黃精清水浸泡後撈出,切碎備用。粳米淘洗乾淨備用。黃精與粳米放人鍋內,加清水,旺火燒沸後用小火煮至粥成。 本方有補虛損,益氣陰功效,適用於虛弱勞損。 本方出自《調疾飲食辨》,原方用於“一切諸虛百損,不拘陰陽氣血衰憊,無不宜之”,為治療虛弱勞損常用方。虛弱勞損,多由久病失於調治,耗損氣陰而成,法宜補虛損,益氣陰。方中以黃精為主,補虛損,填精髓,益氣陰;以粳米為輔佐,補氣養血以增強黃精補虛之力。兩者合用而為補益虛損之方。本方滋補之力較強,虛弱勞損以陰虛精虧為主者尤為適宜。 本方加冰糖調食,可增強其滋補潤肺功效。
用食療的方法來幫助我們調理自身出現的氣血虧虛的,問題是一種非常不錯的選擇,可以多吃一些堅果類食物。堅果的食物中富含了充分的蛋白質,可以有效的幫助我們補充人體所需機能,保證人體的正常生命活動,調理氣血不足問題。
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