拉肚子能喝什麼?
在出現拉肚子現象時,還是要格外警惕的,千萬不要因為拉肚子就不敢吃東西,因為很多時候,越吃拉的就越厲害,其實這並不是壞事,只要能夠將腸胃裏的毒素都排出來,腹瀉的現象就能緩解了,當然了很多具有養胃暖胃功效的食物也要多吃一些,那麼拉肚子能喝什麼?
首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養胃。喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。建議可以用麪條,麪包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。
拉肚子初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食,如掛麪、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐。食物温度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。如果是慢性腹瀉,持續的時間較長,會造成身體中一定的營養損失。因此,最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。
常見的有穀類:粥、稀飯、發麪蒸食、麪包、軟麪條、面片等;蛋類:除煎蛋外,其他做法均可; 肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些; 豆類:豆漿、豆腐; 蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃; 甜點心:餅乾、藕粉、蛋糕等。
上文中對拉肚子能喝什麼給出了明確的介紹,希望大家都能對此有一個全面正確的瞭解,畢竟飲食不當確實是能夠導致病從口入的,只有將自己的身體調理和養護好,才能減少不必要的困擾與麻煩,也能保障自身健康。
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