喉嚨疼痛怎麼辦?吃點生梨補充水分
日本民間有“感冒了就用大葱貼喉”的説法,現代科學也證明大葱所含的揮發油成分有抑制炎症的效果。具體做法是取一根大葱烤熟後,縱向切開切斷,拿葱段縱剖面直接貼在喉頭,用毛巾卷好,靜待片刻。直接吃的話,建議烤熟了吃葱白部位,或切片放入湯裏,止痛效果好。
喉嚨疼痛怎麼辦?吃點生梨補充水分
喉嚨疼痛怎麼辦?
秋冬季節氣候多變,容易因過敏、感冒而喉嚨痛,天氣轉涼後吃刺激食物如麻辣火鍋,也會引起咽喉痛。此外,平時如過度使用聲帶,也會造成咽喉痛。針對不同原因引起的咽喉痛,飲用適當的茶飲,可緩解疼痛。以下茶飲每份皆為600毫升,一天可喝2~3杯。茶飲中所用藥材多有清熱、潤滑功效,但手腳冰冷、腸胃不佳的虛寒體質者,或正在腹瀉期間,則不宜飲用。
喉嚨疼吃白蘿蔔。
白蘿蔔有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿蔔切片剁碎後,有益成分的釋出會增多,對止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後,消炎效果更佳,這是由於茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
喉嚨疼吃生梨。
梨子潤肺潤喉效果眾所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時,不妨適量吃點,預防喉痛。
喉嚨疼吃大葱。
日本民間有“感冒了就用大葱貼喉”的説法,現代科學也證明大葱所含的揮發油成分有抑制炎症的效果。具體做法是取一根大葱烤熟後,縱向切開切斷,拿葱段縱剖面直接貼在喉頭,用毛巾卷好,靜待片刻。直接吃的話,建議烤熟了吃葱白部位,或切片放入湯裏,止痛效果好。
喉嚨疼的食療方:
百合貝母茶
症狀:過敏時,容易咽喉發癢而乾咳,使咽喉充血、發炎。
材料:百合、貝母粉、沙蔘各10克。
功效:百合可提升免疫功能;沙蔘可減低咽喉乾燥及過敏症狀。
作法:將材料加入600毫升的沸水沖泡,燜5分鐘後即可飲用。
注意:沙蔘為涼性藥材,腸胃功能不佳或因着涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。
金銀花橄欖茶
症狀:感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。
材料:金銀花10克,薄荷5克,橄欖5顆。
功效:金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。
作法:金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後,再放薄荷,轉小火煮5分鐘,去渣後飲用。
注意:金銀花、薄荷為涼性藥材,常四肢冰冷的虛寒體質者,飲用後如出現腹瀉症狀,就要停用。
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