喝什麼茶能軟化血管呢
血管過硬是讓我們很多人都非常頭疼的一種疾病,這種情況如果不能及時治療一旦病情惡化的話,就可能會出現血管堵塞的情況,這種情況嚴重的話可能會威脅到我們的生命,可能大家對於喝什麼茶能軟化血管及方法還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下喝什麼茶能軟化血管及方法吧。
1.每天用20片山楂煮水,約煮一大杯水,當茶喝,最好是飯後喝。
山楂可以降血壓,可以軟化血管,從幾年前開始,我就堅持這個生活習慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,沒有病的,喝山楂水可以預防高血壓、血管硬化
2.少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動物內臟、
等應儘量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應嚴格控制,但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有
,對動脈硬化有防治作用,可以適當食用,但每天不宜超過 2 個。
3、少吃動物油(豬油):防治動脈硬化應多吃
,要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸,所以應儘量少吃,但也不能完全不吃動物油,否則會給全身帶來一些其他的不良影響,一般應使動物油和植物油的比例在 1:3 左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物:目前是認為
可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太鹹,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、
以上內容為我們介紹了喝什麼茶能軟化血管及方法,相信大家對此都已經有了一個更為清晰的認識,我們儘量經常檢查一下自己的血管是否出現了變硬的情況,一旦發現,一定要儘早治療,避免病情惡化增加治療難度,希望大家都能夠儘快恢復健康。
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