老年人軟化血管吃什麼呢
老人們在一天天生活逐漸變老的過程中就會出現血管老化的現象,是很多老人到了年紀之後都會出現的一種疾病,這樣的疾病也比較高發, 年紀大的老人們經常會得這樣的疾病,血管是會隨着年紀來變化的,如果年紀大,那麼血管就更容易老化,而血管硬化了,可以選擇飲食來調節,那麼老人軟化血管的時候吃什麼呢?
大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋葱:含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度。
芥藍:芥藍具有降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病等功效。
西蘭花:西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結,因而減少心臟病與中風的危險。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓,又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
小白菜:小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
玉米:含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素一蘆丁。吃什麼蔬菜通血管呢?西紅柿可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。
菜花:中醫素有“白色入肺”之説,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等疾病,還是一種非常好的血管清理劑。
茄子:茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,對防止毛細血管出血有一定作用。
當老人們在軟化血管的時候一定要先放鬆好心情,年輕的心態對疾病的治療將會得到更好的治療效果,而上面這些食物都是可以改善老人們血管硬化的症狀,軟化血管期間一定不要讓血管堵塞了,這樣下來很多血管疾病會在這個時候出現,而軟化血管的時候也可以選擇飲用紅酒,同樣有軟化血管的作用。
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