懷孕四個月注意事項 這些事項你注意了幾個
懷孕四個月時,胎盤已經發育完全,孕婦流產的可能性減少,已經基本度過妊娠反應期,需要注意以下事項。
懷孕四個月孕婦應注意事項一、注意增加營養,可以帶些營養品在辦公室裏服用,也可以多吃些水果。
懷孕四個月孕婦應注意事項二、如果開始感到腰痛,就要注意不能長時間保持一種姿勢,要採取正確的姿勢進行工作。
懷孕四個月孕婦應注意事項三、充分了解有關懷孕、生產的各種知識,這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼,也有助於順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內婦幼保健科索取資料,也可閲讀有關孕產保健的書籍。
懷孕四個月孕婦應注意事項四、為使生產變得輕鬆,最好從現在開始做一些孕婦體操,但是要量力而行,千萬不要過分勉強。
懷孕四個月孕婦應注意事項五、再過一個月,平時的衣服就穿不下了,應趁着身體情況良好時先行準備。加肥、寬鬆的內衣褲也是必備的懷孕用品。
懷孕四個月孕婦應注意事項六、去美容院理髮時,可請理髮師設計一個易梳理的髮型,除讓人看起來清爽外,自己心清也會變得愉快。
懷孕四個月孕婦應注意事項七、為了使胎兒發育良好,應攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食。
懷孕四個月孕婦應注意事項八、此時有可能出現妊娠貧血症,因此對鐵質的補充尤其重要。
懷孕四個月孕婦應注意事項九、身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天應該淋浴,並且勤換內褲。
懷孕四個月孕婦應注意事項十、不必大吃大喝,孕期孕媽媽開始向各類美食進軍了,大有為未來的寶寶而犧牲誘人身材的英勇氣概。雖然值得表揚,但也別忘了,一味地大吃大喝是不可取的,有時還會適得其反,尤其是辛辣食物、寒涼食物、高鹽高糖食物,如麻辣香鍋、冰鎮西瓜、奶油蛋糕等。
懷孕四個月孕婦應注意事項十一、少吃油炸食物,油炸食品其色香味美,香脆可口,頗令人喜愛。但是,孕媽媽卻對油炸食品不宜過多食用。油炸食品經高温處理後,食物中的維生素和其他多種營養素均受到很大程度的破壞,營養價值明顯下降,加之脂肪含量較多,食後很難消化吸收。
吃多了還容易引起便祕。另外,食油經反覆加熱、煮沸、炸制食品後,會產生有致癌作用的物質,用這種油炸制或烹調食品也會帶有有毒物質,經常食用,會對人體產生危害。
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