懷孕第四個月注意事項有哪些
孕期是女人中很重要的一個艱苦而且比較興奮的一個時刻,在人的生命中,一個女人懷孕之後,就意味着一個小生命即將到來,這樣的時刻是令人興奮的,在第一次懷孕的人,在懷孕之後,有很多都不懂的地方,問別人又不好意思,或者是不知道怎麼開口,在懷孕四個月的時候,是孩子長的比較快的時候,那麼應該注意什麼呢?
進入第四個月,早孕反應消失。你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎裏就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發胖。你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
在夏季的時候,由於天氣比較熱,尤其是孕婦是最愛熱的,在這個時候,最好是不要在空調屋裏待的時間太久,要經常的出去透氣,要多吃一些水果和蔬菜,我們可以多吃一些香蕉,預防便祕的情況出現,要多喝水,多運動也是可以預防便祕的。
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