懷孕8個月注意事項 這些你注意了嗎
媽媽生寶寶真的不容易啊。懷孕到了八個月,這時候有什麼需要注意的呢?下面就由產科專家為大家介紹下懷孕八個月的注意事項!懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候,因此孕媽媽們要多瞭解有關懷孕八個月注意事項,孕育一個健康寶寶哦。
適當運動:懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動,為順利分娩做準備。
多吃蛋白質:懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候,孕媽媽應多吃含有蛋白質、礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入,以免胎兒過胖,給分娩帶來困難。
擦洗乳頭:為了防止以後哺乳時發生乳頭被裂,經常擦洗乳頭,然後塗一些油脂。
利用胎動對寶寶進行家庭監護:每天早中晚各測一小時,三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30~100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上,説明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。
習慣要好:養成早睡早起的生活習慣,切忌應在家休息,生活懶惰沒有任何調理。
注意事項
對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。
懷孕第8個月,孕媽媽起居
雖然存在許多不適,但是彆着急,情況很快會有所緩解。大約34周左右時,胎兒的頭部將開始下降,進入骨盆,到達子宮頸,這是在為分娩做準備。那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。
現在開始,很多孕婦覺得睡眠更加不好,胎動頻繁,特別是肚子大了,起、卧、翻身都有些困難,好像怎麼躺都不舒服。專家建議這時最好採用左側卧的姿勢。
這時孕婦的乳頭周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深,有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。
懷孕第8個月,孕媽媽營養
這個月是胎兒大腦增殖高峯。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
胎兒大腦發育必需的營養素:1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。2、蛋白質有動物蛋白如:肉、魚、蛋等,植物蛋白主要是豆製品。另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。妊娠晚期應適當補充鐵元素。
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