懷孕16周是幾個月及注意事項
我們都知道每位孕婦媽媽十月懷胎是非常困難的,身體上的不適我們的媽媽們也都強忍着,所以我們更好好好的照顧我們的孕婦媽媽們,很多人對於懷孕16周是幾個月的事項瞭解的還非常少,我們一定要對這方面的內容多瞭解一些,這樣對於我們的孕婦媽媽們的身體健康才能帶來更大的幫助,很多人都忽略了懷孕16周是幾個月這個問題有一個明確的認識,下面就讓我們一起來了解一下懷孕16周是幾個月及注意事項吧!
是第五個月。
注意事項:
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
2、補充礦物質
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。拉克醫師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
以上內容為我們介紹了懷孕16周是幾個月及注意事項,我相信大家現在對於這蛋糕的內容已經有了一個更加清晰的瞭解,我們應該試着多去了解一些這方面的內容,幫助我們的孕婦媽媽們更好的生下我們的小寶寶。
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