寶寶抵抗力差怎麼辦 增強小孩抵抗力的辦法
寶寶屬於比較特殊的羣體。他們的抵抗力一般比較差,那麼寶寶抵抗力差怎麼辦呢?導致寶寶抵抗力差的原因有哪些呢?寶爸寶媽們怎麼提高寶寶的抵抗力呢?下面大家就跟着小編一起來看一看吧!
增強小孩抵抗力的方法
增強小孩的抵抗力,其實要從嬰兒時期就開始了,主要有以下幾個方法:
母乳餵養
母乳中含有大量的免疫物質,可以提高寶寶的抵抗力,防止嬰兒受病毒的侵害。可以説母乳是人生的第一次免疫,因此最好給寶寶母乳餵養。
通過撫觸來改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統的發育。出生後,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,並能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
保證足夠的睡眠
有些孩子平時睡覺都要被家長監督着,特別是睡午覺的時候。小孩子確實需要保證足夠的睡眠,這樣才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的機率,所以一般孩子要睡得比大人多,一般要八到十個小時。
均衡飲食,有利於提升防禦功能
孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。所以平時生活當中,讓寶寶什麼都吃些,保持營養均衡。
小孩抵抗力差的原因
抵抗力是指在中樞神經系統的控制下,人體的各個系統分工合作,密切配合,保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入,而引起各種疾病。實際上,人體的這種防禦能力就是抵抗力。
在人的一生中,免疫力分為幾個階段,其中,6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態”,因此,寶寶抵抗力很差,很容易生病。下面,我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。
寶寶抵抗力差的原因有
一是患有先天性疾病,比如先天性心臟病、先天性發育不良等,這些會導致寶寶抵抗力差。
二是維生素以及微量元素的缺乏,如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。
三是擅自停藥。患病後,療程不夠,擅自停藥,發燒一退就停藥,細菌長期處於隱伏狀態,一旦受涼,容易引發疾病。
四是濫用抗生素。不管病情需不需要都用,並多次更換,產生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。
五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不瞭解,恨不得一貼藥就手到病除,還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨,或者害怕對自己不信任從而流失病員,就給寶寶運用激素。
小孩抵抗力差的表現
一是感冒、發燒成了家常便飯,天氣稍微變冷、變涼,來不及加衣服寶寶就打噴嚏,而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後,幾天之內傷口就會紅腫,甚至流膿,正常人很快就可以好,而寶寶卻因此要拖許久;或者是寶寶的某個部位,比如臀部長個又痛又癢的小癤子,過幾天頭上又長了。
三是嬌氣的腸胃,一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯,接下來腸胃就會出現問題。
四是小孩長得不高、不壯、不快,孩子身體發育滯後,體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低,反應慢。
五是孩子對環境的適應能力差,容易過敏,特別是在季節交替的時候,或者是在寒冷的冬季。
如何在日常飲食中增強抵抗力
其實,增強小孩抵抗力更多的是從日常飲食中進行,主要有以下幾個要點:
為孩子提供足夠的營養
寶寶在生長髮育階段,自身對營養的需求是比較多,要求全面的營養,但是由於寶寶的消化系統還不夠完善,很多東西在小的時候都不能吃,因為營養的補充比較單調,所以很容易導致營養不良,從而抵抗力比較差。所以在平時的生活中,家長應該適當的為寶寶添加維生素A和維生素C以提高寶寶的抵抗力。
給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物
像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等這些食物都富含蛋白質,寶寶可以多吃。但是,蛋、肉、魚這些食材儘量不要油炸,因為這樣會破壞掉蛋白質,同時米也不要淘洗過多,前提是要保證其不含農藥。
給寶寶多吃“藥食同源”的食物
這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物含有豐富的營養素,適量進食的話,可以提高寶寶的抵抗力。
給寶寶提供必要的脂肪
因為腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,對寶寶智力的發育至關重要,然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒辦法合成,所以只能從外界攝取。平時,媽媽做菜的時候多用植物油,並且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。
結語:在生活當中,我們會發現,很多寶寶的抵抗力十分差,很容易就會生病,其實,寶寶抵抗力差是可以改善的,那麼寶寶抵抗力差怎麼辦呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編的介紹可以幫到大家哦!
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