女性孕期護理要怎麼做 孕期怎麼保健乳房以及不能做什麼

孕期是女人一個很特殊的時候，在這個時期女人要很注重對自己的護理。如果不能好好護理的話，自己的身體以後可能就會出現一些大大小小的問題。那麼在孕期護理要怎麼做呢？對乳房的護理又怎麼做？快跟着本站的小編一起來看看吧。

孕期護理要怎麼做

1、一定要忌口

孕期不能隨便吃，因為吃錯了可能造成流產，影響胎兒發育。所以説，在孕期的時候，務必要忌口。尤其是一些你平日裏超級愛吃，但是孕期不能吃的食物，絕對要強迫自己去忌口。比如説螃蟹、田螺，平日裏不少女人就愛吃，但是有了寶寶以後，請務必要管住你的嘴巴。

平日裏若是遇到了不知道該不該吃的食物，建議做產檢的時候問問醫生，通過醫生指導進食，才能更好地補充營養，同時又不會損害健康。

2、孕期檢查要及時做

孕期檢查一定要按時做，千萬不能為了省那幾千塊錢而放棄。因為做檢查可以關注胎兒的發育狀況，比如説過小的話，就要及時補充營養。比如説過大的話，就要節制飲食了。當然，做檢查的目的還有就是，為了檢查的健康，比如説是否出現四肢不全、器官不全等等問題。

所以説，孕期檢查要及時做，當出現了問題也好及時選擇方法治療。不然孩子有問題的話，生出來了，不僅會加重家庭的負擔，同時也會讓孩子以後遭罪。

3、適當運動

很多孕婦整天都坐着或是躺着，一點都不愛運動。因為她們擔心運動會傷到孩子，但其實孕期適當運動是可以的，只要在剛開始懷的幾個月多不做運動就好，到了中後期胎兒發育穩定了，就可以運動了。而且適當運動的話，還能增強體力，到了生孩子的時候，才能有力氣分娩，縮減產程，讓自己少受點苦。

當然，建議運動的話，可以在家做做輕度伸展動作，也就是孕婦操之類的。或者説每天找個伴，去散散步就好。不要做動作過大，強度過大的，不然容易動胎氣的。

孕婦護理私處的方法

孕期的時候，私處容易分泌出白帶，致使私處很不舒服，若是不護理好的話，很容易誘發炎症的。所以説，孕婦們要了解一些護理私處的方法。

1、正確用護墊

由於分泌物增多，準媽媽們穿的內褲一下子就濕了，讓她們感到私處很不舒服。所以説，她們會選擇使用衞生護墊，這樣護墊會將分泌物吸收，避免內褲被弄濕。但是要注意了，一直墊着護墊的話，讓準媽媽們覺得私處很不透氣，陰部一點都不幹爽，讓她們覺得很不舒服。

所以説，準媽媽們在使用護墊的時候，要注意時間。也就是一張護墊不能使用過長的時間，要及時拿新的替換掉。否則，容易積攢細菌，誘發炎症的。

2、做好清潔工作

孕期陰道容易有分泌物排出，所以陰部更容易受到細菌的侵襲。對此，一定要做好清潔工作。比如説要用温水清潔私處的皮膚，尤其是陰道口、尿道口、肛門周圍。這些地方最容易堆積髒物感染細菌。因此，要着重清洗。

但是要注意的是清潔千萬不能用洗液，也不能用肥皂，這些東西會消滅對陰部健康有好處的益生菌。如此一來的話，反而降低了準媽媽們的抵抗力，讓細菌更加有機可乘了。

孕期如何保健乳房

1、避免肥胖

不少女人們在孕期的時候，都會進補營養。有時候沒有控制的話，則可能造成肥胖。孕期的時候，若是出現肥胖的話，則可能造成脂肪堆積過多，從而導致乳房過大或是下垂的問題。所以説，在孕期的時候，進補營養要適可而止，不能超量。

一旦發現體重超重了，就要開始控制飲食了，比如説肉類少吃，多吃蔬果富含植物纖維的食物。還有就是平日裏的飲食也要清淡一些，不能太過油膩。

2、孕期要選對胸罩

胸罩是保護乳房的物品，當懷孕以後乳房會慢慢變大，因此，隨着月份的增大，更換胸罩的次數也會變得更加頻繁。建議在孕後期的時候，應該買有助調節的胸罩，這樣就不用頻繁更換新的。當乳房變大了以後，就調節一下就行了。如果選擇的是可清洗的襯墊，要及時清洗，這樣才能確保乳房被包裹在乾淨舒適的環境中，以免被細菌盯上，造成乳房皮膚出現瘙癢。

3、清洗乳房

到了孕晚期以後，要開始重視乳房的護理，這樣能夠促使乳頭皮膚變得堅韌一些，這樣等生下孩子以後，哺乳時就不容易發生破損了。其中清洗乳房的話，建議做好這兩件事：

(1)孕後期的時候要做好清潔，比如説用水(注意要用温的，不能用涼的)擦洗乳房頭部及周圍，這樣做能夠有助去除乳痂。

(2)用一隻手托住乳房，再用另一隻手的拇指、食指、中指捏住乳房，之後併攏手指輕輕用力壓迫乳暈。不過這樣做會刺激子宮，所以説，請在孕後期胎兒穩定的時候進行。

女人孕期不能做的三件事

1、禁止抽煙喝酒

不管是香煙的尼古丁，還是酒中的酒精，都會對胎兒造成嚴重的影響，容易產生畸形兒。所以説，孕期的時候，孕婦們務必要戒煙戒酒。

女人們熬夜對身體傷害身體，並不是單純的影響美容，對健康也有影響。所以説，懷孕以後就不要再熬夜看電視、打遊戲了，否則無法給胎兒提供一個安穩的生長環境，從而影響胎兒的發育。

2、禁止同房

很多夫妻沒能忍住，因此在孕期的時候也同房了。記住了，孕期同房千萬不能在剛懷的前幾個月裏這樣做，因為這個時候胎兒特別脆弱，一個不小心就可能造成胎兒流產。而且同房的時候，容易出現子宮收縮，最終導致流產。同樣的，就算胎兒比較堅強，未能流產，萬一在同房的時候，陰道被感染了，那麼同樣會給胎兒造成傷害的。

所以説，懷孕後要禁止同房，如果實在忍不住，那麼請到後期胎兒發育穩定了，再選擇合適的姿勢同房，那是可以的。但是要特別注意，動作不能過於劇烈。

最後本站小編提醒，想要胎兒健康，不會出現早產、流產等問題的話，女人們在孕期的時候，就應該做好保健。不該做的事情，一定不能做，別存在僥倖的心理。