如何緩解經期疲勞呢
女性在月經來的時候,身體會比較的虛弱一些。這個時期如果不注意保養的話,那麼會很容易有一些身體疾病發生。而且女性在月經期間會感覺到比較的疲倦。身體如果有其他疾病的話,那麼治療起來就會相對的困難一些。那麼要如何緩解經期疲勞呢?下面我們就來好好的給大家介紹一下。
桂圓紅棗湯
原料:桂圓肉30克,大紅棗15克,
做法:煮湯吃。主治功能性子宮出血。
煎服絲瓜
原料:絲瓜絡30克,
做法:用水煎,加黃酒內服,治月經期腰痛。
煮食公雞雞冠
原料:公雞雞冠2個,
做法:調味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治婦女月經不調。
豆腐生薑羊肉
原料:豆腐2塊,羊肉50克,生薑17克,加鹽調味,
做法:煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。
薺菜大米粥
原料:大米100克,薺菜250克(幹品90克),
做法:同煮成稀粥食用。主治月經不調。
紅糖黑木耳粉
原料:黑木耳若干,
做法:焙燥研成細末,以紅糖送服,每次3-5天。治婦女月經不調。
如何緩解經期疲勞?只要照上面介紹做就可以了。女性除了要在經期的時候注意保養外,在平常的時候也要注意保養才行。注意做好防寒保暖的工作,不要再經期胡亂的吃東西。多注意休息,不要太勞累。有身體疾病的症狀,要及時的進行有效的治療。
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