女人穴位養生兩大穴位簡介
女人養生穴位很多,因篇幅有限只介紹兩種,中府穴和命門穴,掌握運用這兩處的穴位按摩能夠延緩衰老,提高身體的免疫力。女人養生很重要,除了穴位養生以外,另外也要注意多運動,平時可以做一些按摩保健,促進血液流通,這樣都有利於身體的微循環,提高身體的抗病能力。下面我們具體來看一下。
中府穴
位置:中府穴位於人體的胸外側部,與第一肋間隙平行,距前正中線6寸處。
動作要領:用中指和無名指按壓,稍微用點力,以能夠承受為宜,每次按揉3——5分鐘,每天堅持1—5次。
醫理:中指中氣,就是脾肺之氣,脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使,喘不上氣來,或者大便的時候無力,及吃點東西就腹脹,這就是中氣不足了。中府穴是肺經的一個募穴,也是脾肺兩經交會的一個穴,利用這個穴調氣最好。
功效:經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環,減輕胸悶、肩背痛等症狀。
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命門穴
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
動作要領:每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數十次。每日1次即可。
醫理:命門穴因其位處腰背的正中部位,內連脊骨,在人體重力場中為位置低下之處,脊骨內的高温高壓陰性水液由此外輸體表督脈,本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。
功效:按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回覆性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
女人與男人不同,女人多寒涼體質,因此需要在多方面來調養,尤其是過了三十歲的女性更是如此,這時候的女性身體素質在逐漸下降,整體機能也在慢慢變差,這時候如果進行良好的調養能夠延緩衰老,提高身體素質,讓女人更具活力。
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