三十歲女人的保養
三十歲對於一些女性來説,都已經為人妻、為人母了,工作壓力比較大,家庭瑣事比較多,導致很多三十歲的女性朋友忘記了打扮自己,使整個人都顯得比較蒼老。三十歲的女性朋友,皮膚開始衰老,開始乾燥,沒有年輕時那樣有光澤了,因此三十歲女人的保養是必不可少的。保養的不只是皮膚,還要保養自己的身體,心情。
很多三十歲以後的女性,一門心思的孩子、丈夫、工作,不管自己的外表,導致有一些男士就會出現審美疲勞,在外邊沾花惹草,其實,男人的出軌,與女性本身有很大關係,要在心理上和外表上共同提高自己的修養,學會保養自己,下邊介紹一下三十歲女人的保養:
首先改變生活習慣:每天九點半上牀睡覺,天微亮起牀。多運動,每兩天出一次大汗。(不能偷懶)人類是動物,必須動。本人推薦:游泳。
飲食習慣:少吃主食,多吃生的瓜果蔬菜,肉類、乳製品不能少。飲食沒必要節制,只要運動量夠,吃多少都可以。(一個京劇演員,六十多歲的女同志。每天吃菜只吃生的,拌沙拉或者涼菜。每天練功出一身汗,早睡早起,身體特別好)
心理健康:不是問題,如果你生活有規律,多運動。抵抗力就能增強。心情也就好了。
以上介紹了三十歲女人的保養要從多方面進行。保養自己也是對自己的眷顧,家庭、孩子、工作固然重要,但是自己的身體也是很重要的,不但要保養皮膚,還要保養身體,使得自己永葆年輕,氣質不凡,雖然已不再那麼年輕,但是擁有一種獨特的少婦美也是很迷人的。
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