月經可以吃哈密瓜嗎
女性在經期的時候一定要正確的護理自己的身體,同時也需要注意自己的飲食,要遠離一些生冷和辛辣的食物,這樣的食物對於我們的健康都是有着負面的影響的,所以為了保證我們經期的時候不會產生一些疾病,我們一定要正確的選擇適合我們的適合,那麼月經可以吃哈密瓜嗎?下面請看介紹。
哈密瓜是一種我們非常喜歡吃的一種水果,這種水果具備了非常高的成分和營養,對於我們的健康來講也是有着極大的幫助的,但是建議女性在月經的時候最好是少吃哈密瓜,以防止不良的影響出現在我們的生活中。
月經期飲食注意:
經前3-5天,飲食宜以清淡易消化為主,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷食品,以免刺激子宮、輸卵管收縮。
水果類:瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等,這些生冷或燥性水果請儘量少食,月經期間則避免食用。
B族維生素能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6,能調整植物性神經的功能、緩解症狀,動物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6,除了食物,適當補充維生素B6藥劑對於嚴重的痛經常常是必要的。
蔬菜類:蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時已有加葱、蒜、姜、豆鼓等配料,寒性已減少,所以上述蔬菜可以食用。
有關月經可以吃哈密瓜嗎的問題就講解到這裏,月經時期是一個非常特殊的時期,這個期間不僅要注意自己的飲食,還需要做好保暖的工作,要遠離一些生冷的東西,這樣的東西只會導致我們的月經量變多,甚至還會導致痛經的情況發生。
-
月經前肚子痛是什麼原因呢
月經是每個女性朋友每個月都必須經歷的日子,很多女性都會在月經前肚子疼,甚至還有很多剛剛來潮的小女孩也會經常出現這種情況,已經影響到了女性的正常生活,工作和學習,可見這些症狀已經很常見了,可是到底是哪些原因引起的呢,下面就來聽小編來介紹一下:一這種情況應該屬...
-
藏紅花可以調理月經嗎 喝了藏紅花月經一直不乾淨怎麼辦
藏紅花是生活中很常見的中藥材,一般都是給女性服用的,如果女性平時經期不調的話,可以通過藏紅花來調理。那麼,喝了藏紅花月經一直不乾淨怎麼辦?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、藏紅花可以調理月經嗎2、喝了藏紅花月經一直不乾淨怎麼辦3、藏紅花男人喝了有什...
-
什麼湯最養胃?六款養生湯養胃又健康
腸胃不好的人不僅不能隨意的吃美食還會給身體健康帶來影響,所以養胃是很有必要的。我們都知道喝湯是一種健康的飲食方式,但是喝什麼湯才養胃呢?你都知道嗎?1、番茄豆芽牛肉片湯材料:黃豆芽、番茄、牛肉各200克,姜2片。做法:黃豆芽洗淨,瀝乾水分,用鍋炒一炒(不加油),盛起...
-
美容淡斑小竅門 每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你
美容淡斑小竅門每個女人都想變得更漂亮,但是如何保養才能讓你迷住身邊的他呢?很多人臉上長斑,長斑看起來不漂亮,所以美白淡斑是個大項目。學習美容淡斑的小技巧很重要。美容淡斑小竅門11、將黃瓜放入榨汁機榨汁,倒入小碗中。2、然後將蛋清、珍珠粉和適量麪粉混合成...