月經期間腿痠的原因是什麼
女性在月經期間的時候,其實很容易出現一些不適的症狀比,如説痛經,情緒暴躁,或者是失眠頭痛等等問題,這都屬於經期綜合症的一種表現,而有些女性則會發現,自己在經期的時候腿比較酸,情況較嚴重的話,也會影響正常的生活,因此女性就需要了解,科學有效的解決方法,輕鬆度過經期。
經前期緊張綜合徵,與全內雌激素/孕激素的比值升高有關,體內雌激素 過多或相對過多,致使體內水鈉瀦留面出現水腫、頭痛等症狀。此外,平時情緒緊張、急躁、 憂鬱的人也易發生經前期緊張綜合徵。
這種不適一般於月經不潮前7-14天開始出現,在行經前 2-3天加重,表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂鬱、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現手、足、面部浮腫,下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。這些精神症狀和水鈉瀦留症狀,在月經來潮後消失或明顯減輕。
首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔,坦然地對待月 經來潮,儘量做到寬慰、放鬆。在日常生活中要避免不必要的精神刺激,飲食要少鹽,生活要 有規律,多參加一些文娛和體育活動,就可使症狀明顯減輕甚至消失。對於症狀比較嚴重的, 可在醫生指導下,服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。
希望女性朋友能夠更加註重,自己經期的保養問題,因為在這個時候,其實身體的抵抗力會下降很容易受到一些疾病的威脅,所以我們必須保持良好的心態,儘量不要讓自己暴怒生氣,注意飲食調控,這樣也可以有效的緩解經期的不適。
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