女人補充維生素c有什麼好處呢?
每個女性都希望自己可以永葆青春,希望自己的容顏可以永遠容光煥發、細膩白皙。為了達到這個目的,人們往往就會使用各種各樣的化粧品,進行各種各樣的美容SPA,甚至還會一些讓自己可以永葆青春的針劑。其實如果可以經常吃一些維生素C含量豐富的食物,就可以起到很好的美容作用:
膠原蛋白的合成需要維生素C參加,所以VC缺乏,膠原蛋白不能正常合成,導致細胞連接障礙。人體由細胞組成,細胞靠細胞間質把它們聯繫起來,細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3,生成結締組織,構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等,決定了皮膚的彈性,保護大腦,並且有助於人體創傷的癒合。
肌膚的美白保養中如何使皮膚保持彈性是不可缺少的一大關鍵。肌膚真皮層中含有大量的膠原質,它賦予皮膚力量,並維持皮膚的結構。交織在膠原質之中的是彈性纖維,它使皮膚富有彈性。而膠原質和彈性纖維的靈活性會受氧化影響而發生變化。這時細胞組織中的維生素c就可發揮其抗氧化和抗老化的作用,並能加強膠原蛋白的增生,起到防皺去皺的效果。所以有人説“沒有維生素c就沒膠原質”一點也不過分。
所以,想要讓肌膚白得自然,美得滋潤,富有光澤,豐富的維生素c的供應是必需的。由於維生素c屬於水溶性維生素,會從汗液和尿液中排出,所以每天都需要從食物中攝入。
為了讓自己的皮膚更加健康美麗,就可以多吃一些含有維生素C的水果和蔬菜,就可以滿足身體的需要。而且這種美容方式不會對身體造成傷害,而且還非常便宜,不用花費太多的金錢,所以建議愛美的女性多多的採用這種辦法來美容。
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