四種補腎菜 可惜很多人不知道
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補腎是男性都應該注意的地方,因為在各個身體的運作時,都會和腎臟脱不了關係的,所以及時的補腎是非常重要的。補腎的方法有很多種,今天我們説的就是飲食這一塊,那麼補腎菜怎麼吃效果最好?下面小編就為你介紹幾種補腎菜,這些食物真的能補腎,想知道的不妨看看。一、韭菜
韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫認為韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫裏,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大葱和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
專家建議,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,非常棒的“壯陽菜”。
二、黃秋葵
黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果,嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,諶比人蔘(在日韓即稱為綠色人蔘)卻比人蔘更適合日常食補。蒴果含有豐富的維生素abc以及鐵、鉀、鈣等微量元素,蛋白質含量高達15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%,每百克提供150千焦的熱量。此外,黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白,可助消化,治療胃炎、胃潰瘍,並可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用,花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效,有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質,能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字“植物偉哥”。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經和男性器官,其中起決定性的物質就是裏面的黏液。
專家建議,黃秋葵可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。
三、大葱
大葱被稱為“催情高手”的蔬菜,大葱富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來説,每週吃3次大葱或細香葱能改善性能力。
專家建議,可炒菜、涼拌食用也能當成調味劑。
四、壯陽果
壯陽果又名補腎果,掉藤果,產於印度和我國湖南、廣西十萬大山,屬藤蔓科植物,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。中醫認為壯陽果温補氣血、虧損、關節痠痛、祛風濕、強腰且温腎壯陽、滋陰補腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等症。
專家建議,100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用或者20克壯陽果燉牡蠣、骨頭、排骨一次。
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