提肛能提高性功能嗎?提肛運動的好處
提肛運動是一種非常簡單的運動,不論是多大年齡,身處何位置,都可以做。但是生活中很多男人卻忽略了這一運動,認為這個運動根本沒沒有什麼明顯的功效。據男性專家介紹,提肛運動不僅可以提升性能力,同時還可以防治疾病。
多做提肛運動好處多
古語有云:“日撮穀道一百遍,治病療疾又延年”之説。穀道, 就是肛門;撮穀道,其實就是提肛。提肛就是有規律地往上提收肛門,然後放鬆,一提一鬆就是提肛運動。
提肛運動的好處
提肛運動能改善局部血液循環,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治痔瘡和脱肛頗見功效。傳統中醫認為,肛門處於人體經絡的督脈上,提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運動簡單易行,隨時隨地都可以做。吸氣時稍微用力,收縮肛門附近的肌肉,如此反覆10~20次,每天做3~5次,就可以起到很好的養生效果,對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。
此外又能對前列腺進行按摩,可促進會陰部的靜脈血液迴流,使前列腺充血減輕、炎症消退。
提肛運動防治疾病
提肛運動是預防和治療肛門疾病,以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法,在做提肛運動過程中,肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循環,緩解肛門括約肌,增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛,使裂口難以癒合。相反,如果肛門括約肌過於鬆弛,對痔核和直腸黏膜的支持力不夠,就會導致痔核脱出和脱肛。肛門疾病術後的人,因肛門括約肌多有不同程度的損傷,此時有效的肛門功能鍛鍊,可以改善局部的血液循環,減少痔靜脈的淤血擴張,增強肛門直腸局部的抗病力,促進傷口癒合,以避免和減少肛門疾病的復發。
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