老花眼的中醫防治妙招
目錄:
第一章:老花眼的中醫防治
第二章:常識 老花眼4大自我護理法
第三章:對付老花眼 食療有妙招
人到了中年各種機能都開始下降,視力、聽力等等,到了中老年出現老花眼怎麼辦?中醫教你幾招防治老花眼的妙招,一起去看看吧!
老花眼的中醫防治
我國中醫古籍《眼科心法要訣》裏,有一首《能遠怯近歌》近視昏蒙遠視明,陽關有餘損陰精。”説的是老花樣的症狀,並説老花眼形成的原因是陽氣有餘而陰精不足。而瞭解了老花眼形成的機制,可以適當做些防措施以延緩老花眼的到來。
1.老花眼是一種生理過程
眼科專家認為,老花眼是沒有冶療方法的,只能延緩或控制其發展。
其實老花眼發生的時間與個人身體素質及用眼情況有關,有些人60歲都沒有老花眼,這些人有的是因為身體素質好,有的一生理過程一旦出現,基本上是不可逆的。因此,應該從年輕時就好好保護眼睛,以延緩老花眼的出現。
2.用眼過度會導致陰精不足
中醫認為,眼睛的問題大都是與陰精有關。俗話説,人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間,精是生命的基礎,“精盈則氣盛,氣盛則神全”。若精虧則體弱神衰,臟腑機能失調,百邪易侵,而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇“窗户”,因為“五臟六腑之精氣皆上注於目”,現代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛乾澀難受,這些部是因的用眼過度導致陰精不足所致。
故此,很多中醫師認為,眼睛內外周圍與全身有着密切的聯繫,如果每天能給眼睛做保健,是能起到養生並延緩老花眼出現的功效的。
3.延緩老花眼的中醫法
目前有不少人40歲就開始出現老花眼,中醫看來,眼睛的保健越年輕開始越好,以下為可供參考的幾個方法。
首先是按摩。每日醒後,閉眼以雙手的口指按太陽穴,無名指按眉毛中部魚腰穴,小指對準眉毛內側攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能使眼肌解疲、眼睛明亮。
第二是熱敷。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中趁熱熨貼在額部和眼眶部位,雙眼輕閉,可改善眼部血液循環。也可將雙掌搓熱,掌心捂着眼睛,直到温度降低後再搓熱,反覆幾次,也能收到熱敷的效果。
第三是運目法
利用一開一閉的眨眼夾興奮眼肌,並上下左右滾動眼球,改善眼肌血液循環;同時早晚各遠眺一次,儘量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調節眼肌。另外,平時看書用電腦的時間不可超過40分鐘,每40分鐘後編應閉目養神,此外還可以用枸杞、菊花、草決明(決明子)泡茶喝,也能起到清肝明目的功效。
常識 老花眼4大自我護理法
一、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。
二、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。
三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的温熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太乾,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待温度降低後再拿水洗臉。
四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
對付老花眼 食療有妙招
一、複合黃瓜汁
原料:黃瓜、西紅柿各150克,檸檬汁5毫升。
制用法:將黃瓜和西紅柿切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應症:適用於各型老花眼患者。
二、芹菜鮮藕汁
原料:芹菜、鮮藕備150克,黃瓜100克,檸檬汁5毫升。
制用法:將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應症:適用於各型老花眼患者。
三、蘋果蛋奶
原料:蘋果、蘆柑、雞蛋各1個,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。
制用法:將蘋果和蘆柑切成小塊,一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中,用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋,煮沸後離火,然後趁熱加入混合汁和蜂蜜,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應症:適用於各型老花眼患者。
四、胡蘿蔔蘋果豆漿
原料:胡蘿蔔、蘋果各50克,豆漿200毫升,檸檬汁5毫升。
制用法:將胡蘿蔔、蘋果切碎,與豆漿同時放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。
適應症:適用於各型老花眼患者。
五、芝麻花生豆奶
原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。
制用法:先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟,研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。
功效:補氣養血,健脾益氣。
適應症:適用於氣血兩虛型老花眼患者。
六、枸杞子炒肉絲
原料:枸杞子30克,瘦豬肉200克。
制用法:先將枸杞子洗淨,裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。將瘦豬肉切成絲,入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子,再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調味品)。此菜可每天佐餐食用。
功效:滋腎,養肝,明目。
適應症:適用於肝腎不足型老花眼患者。
結語:防治老花眼應該注意好日常的習慣,這樣才能事半功倍!(文章原載於《益壽文摘》,刊號:2012/03,作者:週一海,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
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