老花眼怎麼辦 謹記六個防治小妙招
老花眼是一種非常自然的衰老現象,其是人們步入中年以後必然出現的視覺問題。其實老花眼的出現還和其他因素有關係,比如説閲讀習慣,照明以及身體健康狀況等。老花眼會對人們的正常生活造成一定的困惱,降低工作效率。那麼,我們在日常生活中該如何防治老花眼?下面小編就來詳細介紹下。
老花眼怎麼辦 謹記六個防治小妙招
一、可用毛巾熱敷雙眼
晚上睡覺之前,拿温濕毛巾敷雙眼部位,毛巾温度以50度為宜,熱敷3至5分鐘即可。
二、按摩雙眼
用手指按摩雙眼,從內眼角揉至外眼角,然後再從外眼角揉至內眼角,用力不要過大,每次以100~150下為宜。早晚各做一次,長期堅持不僅可以延緩老花眼,還可以預防白內障等其它疾病。
三、經常眨眼
經常眨眼可有效振奮眼肌,有助於延續老花眼。此外,還可以用雙手輕搓揉眼瞼,這樣可增加眼球的濕潤度。
四、多吃水果
包括白內障在內的多數眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的緩解作用,因為水果富含多種維生素,具有抗氧化的作用。
五、到户外去,別宅在屏幕前
有空的時候,多到户外走走,加強户外鍛鍊,多看看美麗的風景。這樣可以減少眼睛盯着電腦屏幕及電視機的時間,使眼睛得到足夠的休息。
六、定期做眼科檢查
定期到醫院做眼科檢查,有些眼病,如青光眼、白內障、糖尿病視網膜病變等,需要及時發現並治療。對於糖尿病患者,更應該如此。
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