中年老花眼怎麼緩解?
隨着年齡的增長,身體的各個器官都會開始走向衰老。俗話説:“人老先從眼上老”,最明顯的變化,就是眼睛開始變得花了,看東西變得模糊了。但是如果能在日常生活中多加註意,多多調理,這樣衰老的腳步是會變得慢一寫的。那麼,可以採取什麼措施讓老花眼輕一些呢?
1.藥茶保健法
中藥簡便茶療方如:①枸杞決明茶:取枸杞子、草決明各12g,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
②決明子茶:將決明子炒一下(注意別炒糊),每天把相當於飲茶時茶葉量的決明子,放在保温杯裏用開水沖泡10分鐘,水呈棕紅色即可飲用,多次沖泡仍可保持濃度。
③枸菊綠茶:用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝,枸杞適當多些,到下午茶無色時將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服,注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。
2.中藥薰洗法
用中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣薰眼,待水温後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。
3.運目眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。具體方法有三種:
①由近處逐步遠看,各選定一物,稍停片刻後,再把視線由遠處逐步移近;
②頭不動,看一方形建築物四角;
③緊閉雙眼片刻然後突然把眼睜開,也可在緊閉雙眼時,眼球不停地滾動。
不要長時間的讓眼睛盯着一個地方不動,也不要在強光下看東西,這些都會起到保護眼睛的。如果已經出現了老花眼的症狀,可以採取上述的藥茶保健法、中藥薰洗法、運目眨眼法等辦法進行調理,就可以有效的緩解老花眼的程度的。
-
老人吃什麼對眼睛好呢
人身體上的各個器官都會隨着年齡的增大而逐漸老化,很多老年人的視力都非常不好,看書或者看報紙的時候都需要帶上老花鏡才能看清。其實這些都是非常正常的,但是還是給老年人的生活帶來了不便。其實,眼睛不好也可能是白內障引起的,所以一定要區分開。下面就説説老人吃...
-
老年人多吃魚可緩解記憶力衰退
據英國媒體11月22日報道,根據挪威的一項最新研究顯示,年長者多吃魚可以減緩記憶力衰退的跡象,而且吃越多效果就越好。這份研究報告發表在《美國營養學會》期刊上。研究人員發現,多吃魚的年長者在參加記性、視覺感知、空間認知、注意力、方向感、語言流暢度方面測試...
-
老人便祕吃什麼 如何治療父母的便祕困擾
很多的老年人經常會遇到各種的問題,老年人的身體狀況會越來越差,作為子女該怎麼照顧老年人呢?老年人經常會出現便祕的情況,老人便祕吃什麼好呢?老人便祕怎麼辦呢,老人長期便祕怎麼辦,還不知道怎麼照顧便祕老人的話,趕緊來看看下文詳細的介紹吧!目錄1、老人便祕吃什麼好2...
-
自我保健法預防老年痴呆
老年性痴呆的發生與多種因素有關,包括遺傳因素、神經遞質改變、慢性病毒感染、金屬作用、環境因素及精神心理因素等。而環境因素與精神心理因素可以通過自身的有效調節達到較佳狀態,從而延緩老年痴呆的發生。隨着社會經濟的發展、生活水平的提高和人的壽命的延長...