警惕“外瘦內胖”
科學家通過“磁共振掃描儀”,尋找隱藏在人體腔內的脂肪。結果發現,有四成接受掃描人士可能屬於外瘦內胖的類型。研究人員表示,這些隱藏在瘦人體內的脂肪同樣可能引發心臟疾病和糖尿病。
現在很多人都想減體重。一個人體重減輕的時候,首先是從身體的兩端開始,因此脂肪很可能集中在腹部,而這恰恰是最危險的地帶。此外,經常節食還可能促進脂肪在腹部儲存。只有當運動的時候,體內的脂肪才會燃燒。因此如果一個人希望自己真正地健美和健康,就必須要做運動,而不是單靠節食來減肥。
此前,日本的研究人員就發現,雖然相撲運動員的體重指數可能高達56(一般超過24屬於肥胖),但是他們的體腔內脂肪含量非常低。研究人員認為,相撲運動員體內的膽固醇含量和甘油三酯含量都不高,是因為他們的脂肪儲存在皮下,而不是內臟裏面。
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老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。2.注意過敏。有過敏史的老年人,要儘量迴避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥,以防花粉過敏。3.注意飲食衞...
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老年人重症肌無力的治療
其實生活當中,不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現,由於年紀大了皮膚出現鬆弛,讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷,就比如説老年人重症肌無力,我們該如何預防以及治療呢!(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,應在藥物...
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想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是長生不老藥。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。...
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老人走路不穩或缺乏維生素
上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...