老人健康的標準有哪些?
(1)軀體健康。這就是平時説的健康。老人易見的病有高血壓、冠心病等,而且易出現中風。所以,老人一定要經常鍛鍊,保證有一個健康的身體。
(2)精神健康。老人一定要有良好的心理,心態要平和、寬容,切忌焦慮、疑心。用愛滋潤身邊的一切事物。
(3)經濟狀況。當今的老人一部分靠退休金或養老金生活,也有一部分是由子女贍養。而老人在經濟上若是獨立,自己會更生活得有信心,更好地娛樂。
(4)日常生活的能力。即生活上自理能力,包括自己能照顧自己,自己理家等能力。
(5)社會健康。包括人際關係,社區參與程度,與子女的關係等。
總之,做一個健康老人,要學會以動養靜,以素為補,以寬容作準則,從生活的各方面使自己跟上時代,做一個健康的老人。
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老年人養生保健靠中藥泡腳
腳有人體“第二心臟”之稱,在寒冷的冬季,腳底暖則全身暖,所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳,起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單,但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果?人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡,包...
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食療治療老年痴呆症的方法
老年痴呆症是長者常見的精神障礙性疾病,輕者神情淡漠、默默不語、反應遲緩、少思善忘;重者言辭顛倒、不識親友、時哭時笑、或幾日不眠、厭食,甚至大小便失禁。患者宜多進食營養食物,如豆製品、瘦肉、魚肉和蔬菜。每天保持適量運動,避免空氣污染和噪音刺激。在陽光和...
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老人喝豆漿養生要注意的禁忌 豆漿的藥膳食譜推薦
老年人養好身體,做好保健就能長壽。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品。其含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2及鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人羣,包括老人。那麼老人喝豆漿有哪些好處呢?喝豆漿有哪些禁忌呢?和本...