老年保健要訣 得休便休
近日讀《菜根譚》,見此一語深受啟迪。雲:“人肯當下休,便當下了。前人云:‘如今休去便休去,若覓了時無了時。’見之卓矣。”用白話文來説,就是,便應該立即罷休。古人説:“現在能夠罷休就趕緊罷休,若要找個罷休的機會便永遠無法罷休了。”這真是高見啊!
人之將老,其體必衰,退行性改變和疾病難免纏身。看一看中風的發病率和死亡率,你就會嚇一跳。在我國,每12秒鐘就有1名中風新發病者,每21秒鐘就有1人死於中風。我國每年因心血管疾病死亡的人數約300萬,其中大多數是老年人。倫敦大學醫學院的約翰・丁弗爾特教授認為,假如沒有心血管疾病,人類的預期壽命將增加10年。2005年,我國有七成知識分子走在過勞死的邊緣線上,其中包括中老年人羣。
鍾南山院士曾有一個生動的比喻:“工作就像一隻皮球,掉下去還會彈起來,不必過分在意;而健康就像一條單行線,就像一個空心玻璃球,一旦落下即會粉碎。”他還認為感動中國人的叢飛如果能儘快地下火線,不那麼強撐着,起碼能多活10年。
我們老年人,雖然也強調老有所為,發揮餘熱,繼續工作等,但無論如何不能忽視年老體衰、疾病纏身這個事實,不可強行而為之,不可拼命。該休息時就得好好休息,千萬別累垮了老命,犯不着。
得休便休,是告訴老年人絕不可有太大的精神壓力和身體負荷,吃不消的事決不可去幹。最好能去生態旅遊地玩玩,享受一下休閒的人生,放鬆放鬆自我,呼吸一些最清新的空氣,做一回“神仙”。
得休便休的另一層意思是,決不要被一些煩心事所困擾,碰到麻煩,最好擺脱令人不愉快的環境。有些事該了結的就把它了結了。所謂“多心為禍,少事為福”,確實是極為正確的觀點,不可不行也!
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