老人補鈣不簡單 結合藥療方見效
老人補鈣不簡單 結合藥療方見效
年紀大了,人就容易出現骨質疏鬆,這幾乎是百分之百無法逃避的事實。主要是因為隨着年齡的增長,骨形成和骨吸收的平衡被打破,呈負平衡,骨量逐漸減少。打個比方來説,相當於一座房子的磚不斷被偷走,而沒有新的磚填補上去。
人們通常比較關心怎麼補鈣,其實,補鈣並不是治療骨質疏鬆的唯一方法。我們把骨質疏鬆的疾病狀態用大白話來描述,就是“鈣補得不夠”“吃了東西腸子不吸收鈣了”“血液裏的鈣不能停留在骨頭上”“骨頭上的鈣在溶解流失”“體內的鈣排出體外增加了”這幾個因素共同作用的結果。因此,只單純補鈣,而對後面幾個環節缺少干預,骨質疏鬆的治療效果就會很差。
補鈣不是治療骨質疏鬆唯一方法
要科學地補鈣,讓攝入的鈣能夠到達該到的地點,發揮應有的作用,務必掌握以下要點:
一、要了解骨質疏鬆的危險因素
在骨質疏鬆的危險因素裏,有些是無法避免的,比如家族史(父母以前也有嚴重的骨質疏鬆)、性別(女性更多見,尤其是絕經後)、種族、年齡(肯定是年紀越大骨質疏鬆越嚴重)等。然而,很多其他已知的危險因素是可以避免的,如鈣攝入不足、運動量不足、抽煙和飲酒等。
二、要維持足量適當的運動
首先,對於老年人來講,運動雖然起不到增加骨密度的作用,但是可以減少受力部位骨量流失的速度。需要注意的是,老人比較適合輕中度的運動。而對年輕人來説,在年輕時期足量的運動可以獲得更高的骨量儲備,並可以有效避免年老後的骨量丟失速度。
三、要結合用藥,而不是單純補鈣
很多人有這樣的誤區,以為吃了鈣片就等於能治療骨質疏鬆,其實不然。單純補鈣只是針對“ 鈣補得不夠”這個環節。“ 吃了東西腸子不吸收鈣了”這個階段要依靠維生素D 發揮作用,尤其是活性維生素D(骨化三醇),他能促進鈣的腸道吸收。而平時我們吃的魚肝油只是普通的維生素D,老人們還需經常曬太陽,讓紫外線照射皮膚,這樣才能讓普通的維生素D 轉化為活性維生素D。“血液裏的鈣不能停留在骨頭上”“ 骨頭上的鈣在溶解流失”“ 體內的鈣排出體外增加了”這幾個環節主要是因為體內有關鈣、磷的代謝平衡失調,跟甲狀旁腺素、降鈣素這幾種激素有關,屬於內分泌問題。治療這類疾病,市面上常見的有鮭魚降鈣素、甲狀旁腺素注射劑等。
所以,規範的抗骨質疏鬆治療,需要由專業的骨科大夫在評估老人骨密度的基礎上(骨質疏鬆的程度)進行藥物治療。切不要盲目跟着電視廣告走,天天吃鈣片、喝藍瓶鈣,因為骨質疏鬆的治療並非那麼簡單。
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