老年人類風濕關節炎飲食建議
很多的中老年人由於在年輕的時候沒有注意保養好自己的身體,在老了之後就會出現這樣那樣的疾病,其中類風濕關節炎是老年人當中發病率最好的一項疾病,一般到秋天的時候就會復發,情況嚴重的會難以行走,在治療類風濕性關節炎最重要的就是忌口,那麼老年人類風濕關節炎飲食建議有哪些呢?
類風濕性關節炎的飲食建議:
適當的補充鈣質
秋季是補鈣的黃金季節,補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉,緩解焦慮或失眠。此外,這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態,而B族維生素對神經系統有鎮定作用,有助增強細胞能量,還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬,因此也可適當補充點維生素B。
養成良好的飲食習慣
風濕性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和 咖啡 因、禁煙等都是不錯的選擇。此外,風濕性關節炎最好禁酒,特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量,七分飽就可以了,這樣能夠讓你的關節更有活力。
不要過分攝取高脂肪食品
脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有很強的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜儘量少放油。
不宜多吃海鮮產品
類風濕性關節炎患者不宜多吃海產品,如海帶、海蔘、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,這種物質最容易加重類風濕性關節炎 症狀 。
少吃過酸、過鹹食品
如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會使體內酸鹼度值一過性偏離,使乳酸分泌旺盛,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重類風濕性關節炎症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,會使體內鈉離子增多,而加重類風濕性關節炎症狀。
以上就是關於老年人類風濕關節炎的飲食建議,所以説,我們在平時的飲食是非常重要的,不僅可以預防疾病,還可以幫助我們治療疾病,在患上類風濕性關節炎的老年朋友一定要注意飲食的禁忌,積極配合治療,早日擺脱關節炎的折磨。
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