老人冬季手腳冰冷如何緩解
很多冬季手腳冰涼的老人,身體本身的陽氣並不虛衰,但氣血運行不暢,導致陽氣瘀滯在體內,不能到達手腳而出現發涼的情況。
這種老人只是手腳發涼,身體軀幹部分是不怕冷的,甚至怕熱。這類人應加強運動,尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環;平時不要穿太緊的衣服。
因為衣服過緊會阻礙血液循環;飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解鬱作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。
中醫穴位按摩可以緩解此類手腳冰涼,按揉氣衝穴就是一個有效的方法。氣衝穴位於大腿根內側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
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