枴杖 老人的第三條腿
枴杖 老人的第三條腿
有人把枴杖形容為老人的“第三條腿”,因為它能夠幫助老人更安全地行走,減少跌倒。然而在臨牀中,卻能見到很多該用枴杖,卻執意不肯用的老人。有的老人在行走困難時,寧可選擇推自行車或四輪購物小車幫助掌握平衡,也不肯拄根枴杖。
專家認為,老人對枴杖的抗拒,歸根到底源於傳統觀念的影響。一些老人覺得,只要拄枴杖就説明自己老了,相反,只要自己還能走得動,就不能服老;作為子女,大部分年輕人也總是不能及時意識到,年邁的父母已經需要拐杖了;社會上對有功能障礙,需要使用輔助工具出行的人總會另眼相看,這使得一些老人因為怕被人恥笑而拒絕枴杖。
此外,枴杖不合適或使用方式不對等,也容易造成老人對枴杖的排斥,因為對他們來説,枴杖沒用好不僅無助於行走,還會成為一種障礙。
到底多大年紀應該使用枴杖並無定論,更嚴謹的做法是根據每位老人的身體狀況進行風險評估。比如,平衡性差,即使站着不動也容易晃動的老人,需要藉助枴杖提高平衡能力;因花眼或眼部疾病導致視力下降、視物模糊的老人,在外出時最好也拄根枴杖;骨質疏鬆程度較重的老人,使用枴杖後能減少跌倒發生,減少骨折的風險。
下肢力量減弱或下肢感覺衰退的老人,走路時常表現為無力、腿軟、深一腳、淺一腳,踩不實地,這種情況下也需要拐杖輔助行走;最後,中風患者的平衡能力和下肢力量都較弱,因此出行需要拐杖支撐。
市場上的枴杖五花八門,要選到一根適合自己的並非易事。一般來説,可以從以下幾個方面考慮。
材質:輕便,以250克到350克為好,同時也要兼顧結實、耐用,不易變形的枴杖相對較好。
高度:老人穿平底鞋站立,兩手自然下垂,手腕部皮膚橫紋至地面的距離就約等於枴杖的理想長度。
把手:表面不能太光滑,長度最好超過手掌寬度,握起來感覺手腕比較放鬆,且能用上力。患有關節炎或中風的老人,最好在醫生指導下選擇適合的把手。
底端:無論單足還是多足枴杖,都要保證底端裝有橡膠頭,有助於行走時增加摩擦力,防止打滑。
專家説,僅僅選對枴杖還不夠,使用方法也很重要。某大學研究人員發表在《老年病理療雜誌》上的一項研究顯示,如果用不對助步工具,和不用者比起來,老人跌倒機率反而飆升4倍。 專家建議老人拄枴杖時,保持身體直立,上臂夾緊,防止身體向外傾倒;手腕需保持向上的力量,髖部直立,不要弓背;枴杖着地點應在腳掌的前外側部位。枴杖在使用一段時間後,要密切觀察底端橡膠的磨損情況,如果磨損較多或橡皮頭脱落,必須及時更換。
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