擀麪杖瘦腿 擀麪杖瘦腿效果怎麼樣
“擀麪杖瘦腿”聽起來有點不可思義,但是這卻是近日,關於擀麪杖減肥的方法在網絡上引起了網友的熱烈討論。擀麪杖瘦腿減肥的説法是一經一傳在傳的,那麼這種減肥方法到底有沒有效叫?其實擀麪杖瘦腿的真實的減肥效果我們不得而知,但是從減肥的火熱情況而言,我們還是可以發現其中的一些真相的。
那就是有些人從這種減肥方法中找到了一個很不錯的減肥效果,而有些人根本就不有達到效果的效果,那麼擀麪杖瘦腿減肥的效果到底是怎麼樣的呢?一起來揭開其中的真相吧。
記者在一些網站上看到,擀麪杖減肥就是把擀麪杖當成按摩器,在肚子上、大腿上來回滾動,再配合各種姿勢和運動,以達到瘦身的效果。
網上還介紹了具體辦法
1.大腿按照由上及下的順序按摩,堅持5分鐘。
2.堅持用擀麪杖敲打大腿外側,200下。
這種辦法好用嗎?
網友焉燃小豬:試了試,感覺不錯,如果堅持,應該有效果!
網友黃寶石:擀麪杖瘦腿法把我給毀了,腿越來越粗了。
也有不少網友持半信半疑的態度。
用力不均一腿粗一腿細
昨日,28歲的張麗(化名)將其搬到了“現實”中。
張麗坦言,3個月前在網絡學了這個辦法後,買來3根長短不一的擀麪杖,用來瘦大腿、瘦胳膊。平時看電視時,她就拿着擀麪杖來回滾動。
堅持了半個月後,她覺得很有效果。但她也發現了一個問題:因為力度不同,她的一條腿粗一條腿細。
瀋陽一家美容院的美容師盧女士表示,現在很多年輕人都嘗試這種減肥方法,但在做腿部按摩時一旦力道不均,就可能導致一腿粗一腿細。
用擀麪杖按摩時力度是很有講究的,這樣才能達到減肥功效。
“擀”錯穴位會越“擀”越胖
擀麪杖減肥真的管用嗎?
對此,專家表示,擀麪杖作用於經絡系統,按照經絡按摩對身體有益,可以達到減肥目的。
減肥者要知道自己屬於哪種類型的肥胖,再找到相應的經絡進行調節,從而使生理功能達到平衡。
如果本來胃口就好,再按到促進食慾的經絡,反而會越來越胖,所以,自我按摩時應該瞭解身體穴位。對於病理性肥胖者,擀麪杖減肥起不到任何作用。
擀麪杖減肥
STEp1
從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕,然後反向握住面棒,同腳腕下側開始按摩小腿下側。
進過膝窩,在順着大腿下側按摩至大腿根部,最後再從膝蓋上方按摩大腿上側。
STEp2
從小腿上側中部開始,用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內外兩側。
再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部,經過時輕輕滾過,在往大腿按壓。
最後反向握住面棒,按摩膝窩。
STEp3
稍稍放下大腿,側抬起臀部,用面棒中央按摩大腿下側。
然後斜着面棒,分別按摩大腿內外兩側。
再抬起大腿,以拉鋸式邊左右拉扯麪棒邊順着大腿下側按摩,最後再輕輕按摩大腿,放鬆肌肉。
STEp4
將面棒放於膝蓋頂部,向大腿根按摩上側的肌肉,同樣以膝蓋為起點,側放面棒,按摩大腿外側肌肉。
按摩內側時,首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側,最後順着弧線按摩至大腿根部。
通過以上介紹,對擀麪杖減肥方法都是有着很好的瞭解,所以在減肥的時候,都是可以按照以上方法進行使用擀麪杖減肥方式,這樣的減肥方法,在對人體各方面脂肪消除上,都有很好效果,所以這樣的減肥方法是最佳選擇。
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