早晨起牀喝鹽水有損健康
老人健康2.44W
人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起牀時,血液已呈濃縮狀態,此時如飲一定量的白開水,便可很快使血液得到稀釋,而糾正夜間的高滲性脱水。
喝鹽開水則反而會加重高滲性脱水,令人倍感口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的,對血壓高的老年人來説更是危險。
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老年人科學的進補 進補需據身體類型選擇補的方式
補已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨着社會經濟的發展和人民生活水平的提高,保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視,生產滋補品的廠家日益增多,各種補品的銷售量猛...
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老年人補鈣更要有分寸
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老年人冬泳或晨練應要特別注意
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