食用豬肉亦可長壽
老人健康2.68W
外間教授對日本平均壽命最高的沖繩縣進行調查,分析了80歲以上的老人的飲食構成,結果發現,這些老人們幾乎每天都吃豬肉,而且豬肉煮的時間都很長,一般都得燉上3-5個小時。
經化驗分析表明,原來豬肉經過長時間煮燉後,脂肪會減少30%-50%,不飽和脂肪酸增加,且膽固醇量大大降低,如此營養豐富且膽固醇含量低的豬肉的確是老年人的好食物。
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邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!
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讓老腿恢復“年輕”
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老人健康長壽守則 遠離4大飲食惡習
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老人養生補鈣誤區謹記
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