關電腦馬上睡的危害極大
電腦已經成為人們學習、工作和生活必不可少的工具,甚至有的時候可以把它稱為是生活的伴侶,因為很多愛電腦的人,幾乎和電腦是形影不離,除了吃飯睡覺和它暫時分開以外,其他的時間都是和它在一起,甚至連睡覺前一會也不願意離開,實在是眼皮提出抗議了,必須要睡覺了,才依依不捨的關掉電腦,倒頭便睡。
關電腦馬上睡的危害極大
其實這樣的習慣非常的不好,這樣的習慣對身體有非常大的傷害,接下來詳細的告訴大家給身體造成的5大傷害。
1、導致睡眠障礙
人體也是一個體温調節器,在一般情況下,人們的體温白天高而夜晚低,而且也正是因為這個調節,導致二者温差大則容易獲得深度睡眠。但是如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,就會破壞體温變化規律,使原本該降低的體温很難降下來,依然處於相對較高的工作狀態,這個時候馬上睡覺就會影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
因此,正確的做法是應在睡前2小時停止使用電腦,而且卧室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,給自己營造一個純粹的睡眠環境。這樣才能更好的保證睡眠的時間和睡眠的質量。
2、危害心血管系統
電腦的使用不當會嚴重危害到新血管系統,因為人即使睡覺了可能還沉浸在電腦的某些活動中,長此以往,會影響人們的心血管系統,表現為心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
3、影響視覺系統
這是最直接的傷害,因為電腦的屏幕都會有一定的亮度,還有電腦都有一定的電磁輻射,而眼睛對感光和電磁輻射都是非常敏感的,因此長期這樣對着亮度高的屏幕和接受電磁的輻射,就會對人們的視覺系統有不良影響,主要表現為視力下降,而起可能會引起白內障等。
4、易誘發癌症
人們都知道,輻射可以引起一個人的基因突變,雖然電腦的輻射未必一次就會達到這樣的影響,但是,日積月累的接受這種輻射,那也會埋下癌症的隱患,因為電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
5、影響生殖系統
這種影響非同小可,尤其是對於男性,會導致男子精子質量降低,而導致孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
電腦只是工具,但是千萬不要讓它稱為我們健康的殺手!
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