不良生活方式影響白領健康
在“靜態”中生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。調查結果顯示,有50%的人一旦坐下,除非上廁所,輕易不站立;30%的人只有覺得不適才進行運動;只有12%的人平均半小時起身一次。同時,體育鍛煉被絕大多數人所忽略,68%的人幾乎不鍛鍊,只有10%不到的人每週進行固定鍛鍊。
專家指出,導致不健康生活方式的原因主要是生活環境的改變和白領健康意識的缺乏。專家分析,辦公室高樓化導致了對空調的過分依賴,夜生活的豐富導致了作息時間的改變。
然而,此類靜態生活方式帶來的後果往往很嚴重:骨科疾病和心血管疾病病人越來越年輕;長時間固定一個姿勢使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人羣;久坐不運動不利於血液循環,可能導致高血脂等心血管疾病。
經過對近千名20歲到50歲辦公室人羣的調查,昨天,10大不健康生活方式被公佈。報告顯示,缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。
-
常用電腦難生男孩
電腦電磁波可能影響人類生育能力常用電腦難生男孩在目前電腦日益普及的今天,電腦已成為必需品之一,不過電腦普及卻帶來電腦顯示器所產生的電磁波影響人體健康的問題。亦有醫生懷疑近期日本女嬰出生率顯着增加的原因,是電腦電磁波影響人類生育能力所致。日本池下婦...
-
身體對你SAY“NO”
電腦屏幕的輻射、循環不良的坐姿、緊盯電腦屏幕,這些雖不像《天龍八部》中生死符那樣,頃刻讓你巨癢難忍,但卻在一點一點地侵蝕你的身體,也許幾個月後,你就會出現下面的症狀:●頸肩腕痠麻痛如果每天幾個小時不間斷地用同一姿勢OL,你就一定會遭到頸肩腕的集體抗議,因為你...
-
吃什麼對眼睛好 電腦族護眼必備十種食物
長時間的對着電腦,很多電腦族的眼睛都會出現這樣那樣的問題,所以對於電腦族來説,護眼勢在必行。那麼電腦族應該如何保護眼睛呢?吃什麼能夠幫助電腦族護眼呢?下面就讓小編和大家一起分享下電腦族護眼必備的十種食物吧。紫薯西方科學界,通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果...
-
抵禦輻射 每天1個橘子2杯綠茶
英國科學家研究發現,每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子,就可幫助電腦族抵禦電腦輻射。對於和電腦“朝夕相處”的人們來説,輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑,再加上防輻射的顯示屏罩,許多人還是覺得不安心。不過,英國科學家研究發現,每...