緩解電腦致眼疲勞方法
據路透社消息,電腦和互聯網的普及給人們生活帶來巨大變化,但長時間在線瀏覽或在電腦上閲讀文章對人眼有害。專家稱,一些小技巧可幫助電腦用户將這種傷害降低到最低限度。
加利福尼亞長灘美國眼科學院發言人眼科專家唐納德-施瓦茨博士稱,眼睛看着電腦屏幕並不會引起嚴重眼部疾病。但辦公室工作人員長時間盯着屏幕可能引起眼科“電腦視覺綜合症”。施瓦茨解釋稱,電腦視覺綜合症是眼睛在近距離內過久盯住屏幕引起,眼部得不到休息。其它影響眼睛健康的因素,包括低照度下屏幕太炫眼或反光太強,眨眼頻率不足引起眼球乾澀,導致眼部疼痛。建議多眨眼睛,讓具有潤滑作用的淚液滋潤眼球表面。在盯着電腦屏幕看時都須讓眼睛每隔一小時休息一會兒,眺望遠處,讓眼得到適當休息。建議:選擇能傾斜或旋轉並具有對比度和明亮度調節功能的電腦顯示器。用可調節的電腦坐椅。將參考資料放在電腦旁文件支架上,不必來回轉動頸部和頭部,以免眼睛頻繁調整焦距。
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