簡單2招 讓辦公室OL防好夏日病
避免過度疲勞
夏天,大家都往空調房裏躲,白領小劉更把辦公室的空調温度設定到最低温度20度,不一會兒,辦公室就儼然如初冬一般,小劉隨後出現了渾身乏力、直冒虛汗、不斷咳嗽的症狀。醫生表示,持續的桑拿天讓這類熱感冒患者明顯增多。經常呆在空調房裏還容易受到病菌感染,由於空氣不流動,還有可能引起一些併發症。醫生還表示,經常在室外工作的人夏季容易出汗,消耗大,再加上喝水少,導致抵抗力下降,從而容易患上感冒。
專家建議:辦公室裏有同事感冒了,有什麼祕方能讓自己不受傳染呢?
1可吃藥預防,比如隨身帶藿香正氣水等,並且多喝水。
2休息好。平時經常鍛鍊身體,不要過度疲勞。
3室內應適時保持通風,保持室內温度在25℃以上,室內外温差最好不要超過5℃。
4大汗淋漓時不要馬上洗冷水澡,最好洗個熱水澡,對肩部頸部進行按摩。
5不要因為燥熱而過多飲用冷飲、冰水。
儘量穿寬鬆衣服
任職於物流公司的COCO上週去北京出差,經過長時間的旅途顛簸,入住酒店後的她卻發現排尿時有燒灼、疼痛等不適症狀,不多一會兒還出現血尿。COCO很快被送到了附近的急診科,醫生診斷她得了急性尿路感染。醫生表示,尿路感染是夏季女性的多發病,如果女性朋友某一天出現了尿急、尿頻、尿痛的症狀,有時還伴有腰痠和小腹脹痛,那麼十有八九是患上尿路感染了。
專家建議:由於白領女性工作上的特殊性,夏季很容易發生尿路感染,可準備三金片等中成藥進行防治。為防治尿路感染的發生,可採取以下措施:
1多飲水,每天喝1500~2000ml水,這是預防與治療尿路感染最實用有效的方法。
2千萬不要憋尿。
4在炎熱天氣裏最好穿着寬鬆衣服,平常應注意個人衞生,勤洗澡,勤換內褲,洗澡時,少坐浴。
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