適量的壓力有益於健康
這個世界壓力無處不在,其實壓力並非是個壞事,很多的時候沒有壓力就會出問題,比如血壓就是一種壓力,如果一個人連血壓都沒有了,生命也就完結了,當然如果血壓高,也同樣會帶來不好的後果,所以,任何事情最重要的是度的把握,適當的壓力才是最合適的。
適量的壓力有益於健康
生活和工作也是如此,適當的壓力可以讓人更加的積極更加的樂觀,很多上班一族經常抱怨壓力太大,其實有逃避困難之嫌,人生存在世界上怎麼可能沒有壓力,沒有壓力,彈簧彈不起來,沒有壓力人類也不可能進步,關鍵不是壓力本身的問題,而是我們如何去看待壓力,這對我們的健康也是息息相關的。
一些科學家專門研究了壓力對人健康的影響,來看看專家是怎麼説的?專家證實,壓力並不可怕,相反可能有益健康。據俄羅斯“郵箱新聞”網8月23日消息,美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱,壓力並不像人們通常所認為的那樣總是損害健康,如果只是短暫的、適量的壓力,還會帶來有益的影響。
1.提高智力
有實驗表明,短期壓力會改善記憶力和學習能力。因為人一旦感到壓力,就知道自己有哪方面的不足,也知道只有改善這些不足,才會讓自己減輕壓力,所以,會想方設法去改變,這個過程就是一個不斷學習不斷修正的過程,所以,人會變得更加的愛學習,做事情也會變得更用心。
2.增強免疫
身體是一個非常精妙的儀器,它為健康準備了很好的應激反應,如果在壓力狀態下,機體隨時準備應對危險狀況,而且會產生額外的白細胞介素——一種負責免疫系統運行的物質,此時壓力就會產生自動保護機體的力量。增強身體的抵抗力和免疫力,避免因為壓力造成對健康的傷害。
3.增強耐力
壓力是考驗一個人的心態,是對人心理和情緒的訓練。如果遇到小壓力時能夠想辦法解決它,那你會變得更加沉穩。經常處理這些小壓力,那你的耐力就會越來越強,可以做到臨危不亂。而且,身體的耐受力會更強。
4.增加動力
彈簧如果不是壓的很低,就彈不出高度,其實壓力就是給人動力,關鍵是你如何看待壓力。把它當成是良性壓力就會讓我們進入一種鬥志昂揚的狀態。
5.有利胎兒發展
更神奇的是科學家研究發現,如果女性在懷孕期間感受到輕微或適量壓力,那麼其寶寶的運動技能和活動積極性會更高,發展的更好。
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