女性保健:適量運動有益健康,超負荷運動傷害女性私密處
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許多女性都有這個體會,就是在進行了一段時期的鍛鍊之後,總感到身體的某些部位經常疼痛,比如下腹部、關節、脊背,等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點,希望能夠引起女性朋友,特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康,超負荷運動傷害女性私密處。
外陰創傷
如果在活動中不慎,如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞,那麼很容易發生外陰部血腫,嚴重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意,因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
月經異常
國外專家調查,從事較大運動量的少女,月經異常者佔相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和週期。
卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。
子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。得了子宮內膜異位症後,患者常出現漸進性加劇的痛經,還常引起不孕。
子宮下垂
婦女做超負荷運動,特別是舉重等訓練會使腹壓增加,引起子宮暫時性下降,但不會出現子宮脱垂。若長期超負荷運動,就會發生子宮脱垂。有人試驗,子宮位置正常的婦女負重20公斤時,宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時,宮頸就明顯地向下移位。
外陰創傷
如果在活動中不慎,如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞,那麼很容易發生外陰部血腫,嚴重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意,因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
月經異常
國外專家調查,從事較大運動量的少女,月經異常者佔相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和週期。
卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。
子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。得了子宮內膜異位症後,患者常出現漸進性加劇的痛經,還常引起不孕。
子宮下垂
婦女做超負荷運動,特別是舉重等訓練會使腹壓增加,引起子宮暫時性下降,但不會出現子宮脱垂。若長期超負荷運動,就會發生子宮脱垂。有人試驗,子宮位置正常的婦女負重20公斤時,宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時,宮頸就明顯地向下移位。
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