孕婦能吃檸檬嗎?孕婦吃檸檬有什麼好處
孕婦的飲食應該多樣化,那孕婦能吃檸檬嗎?答案當然是肯定的。檸檬味酸,能補充人體所需的維生素c,還能對孕期有止吐的效果。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不宜過量飲用。
孕婦能吃檸檬嗎?孕婦吃檸檬有什麼好處
孕婦能吃檸檬嗎
孕婦當然可以吃檸檬。檸檬能補充人體所需的維生素c,對於孕婦來説,最好是檸檬泡水喝,因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子,對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。讓孕婦不那麼難受,其次在孕婦的牀邊放一些檸檬,有安胎的作用。
檸檬中含有豐富的檸檬酸,困此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道物酸,越來越多的女性都愛上了喝檸檬水,尤其符合孕媽媽愛吃酸的這個特點。
孕婦吃檸檬有什麼好處
1、止吐。孕婦可以吃檸檬的,檸檬味酸,可以補充人體所需的維生素c,並且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果,可以採取切片泡水的方法食用。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃,建議不要多吃,尤其是胃酸過多的人不宜多食哦。
2、宜母子。檸檬是屬於柑橘類的水果,檸檬果實橢圓形,果皮橙黃色,聞之芳香撲鼻,果實汁多肉脆,食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟,味道極酸,故孕婦肝虛者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美譽。
3、維持細膩肌膚檸檬酸具有防止及消除。皮膚色素沉着的作用,是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑重要工業原料,使用檸檬型潤膚霜或是潤膚膏,可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應,從而保持皮膚光潔細嫩。
4、降低高血壓。檸檬與鈣離子結合可以生成一種可溶性絡合物,可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓,方法非常簡單,將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮,經常服用療效明顯。
5、止渴生津。檸檬味苦、性温、無毒,具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善症狀緩解病情非常有益哦。
孕婦吃檸檬的食用禁忌
孕婦在飲食總有很多的禁忌,很多在懷孕前可以吃的東西,到了懷孕後又不能吃了。檸檬水作為美白聖品的一種,相信不少孕婦都喜歡喝。為了胎兒的健康,孕婦在吃檸檬時有以下幾點注意的:
1、不要直接喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水含較多酸性物質,如果空腹喝容易使體內酸性增加,時間久了就會使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險;
2、不要大口猛喝。飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適;
3、胃酸過多胃潰瘍者禁用。檸檬含有較多的酸性物質,胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;
4、現泡現喝。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是苦澀不易長時間浸泡,所以要現泡現喝;
5、一次性用完。檸檬打開後保質期會嚴重縮短,最好一次用完;
6、喝完温水吃早飯前30-60分鐘再喝檸檬水。這時人體機能已經趨向正常,對有刺激性的水已經有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
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