產婦可以吃檸檬嗎?坐月子吃檸檬好不好
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。
檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料,其製作十分簡單方便,直接用鮮果壓榨出果汁,再配以糖、冰塊、冰水,攪拌後即可飲用。那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,脣齒留香。目前,檸檬果汁已被世界各地的人們所接受。
檸檬的功效
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用,對食品衞生很有好處。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
檸檬富有香氣,能解除肉類、水產的腥羶之氣,並能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。因此,檸檬在西方人日常生活中,經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
吃檸檬還可以防治心血管疾病,使緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%-71%,具有止血作用。
鮮檸檬維生素含量極為豐富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,具有美白作用。此外,檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。
坐月子能吃檸檬嗎
產婦坐月子是可以吃檸檬的,檸檬越來越受產後媽媽的喜愛,主要是因為它可以美容。而且,檸檬也是孕婦最喜歡吃的水果之一,故稱益母果或益母子。
此外,檸檬中含有豐富的檸檬酸,維生素A和維生素C等元素,對改善產後肝腎虛彌也有很大裨益,它還可以利尿,有利於維持血糖穩定。
另外,因為檸檬含維生素C等營養物質,坐月子吃檸檬肯定是有益無害的。檸檬水+穀物食品可以讓新媽媽的產後恢復速度加快。月子餐喝一杯檸檬水、一碗燕麥粥和再加一個小點心,即營養又美容。
-
哺乳期媽媽吃什麼嬰兒不拉肚子
哺乳期的媽媽們要注意補充營養多吃一些魚肉、排骨、牛奶、雞蛋。吃各種有營養的食物,均衡營養,可以適當吃一些補品,另外還要合理搭配飲食。多吃一些新鮮的蔬菜水果,不要吃太生冷的食物,不要吃海鮮和燒烤,對小寶寶不好的,下面就是介紹了一下哺乳期吃什麼嬰兒不拉肚子。...
-
炎夏消暑 夏季大多數人都喜歡喝飲料解暑
夏季大多數人都喜歡喝飲料解暑,但是孕婦不一樣,她的飲食有很多禁忌,不能隨心所欲。那麼,孕婦夏季喝什麼飲料呢?想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!孕婦夏季喝什麼飲料奇異果酸奶汁材料:奇異果2個、酸奶250克.做法:奇異果削皮切塊,將奇異果、酸奶放入果汁機中,攪拌勻漿即...
-
哺乳期可以吃山楂嗎
山楂不管是在平常的生活中還是在市面上都是一種常見的食物,不同的就是它們的款式是多樣的因為這是為了滿足更多人的需要。不過當處在哺乳期的女性們食用食物之前都是需要先去了解這些食物適宜她們去食用,因為她們的健康狀況直接會造成寶寶們是否健康的關鍵。所以...
-
產婦醪糟雞蛋什麼時候能吃
可能大家對醪糟雞蛋都有一些耳聞,而且由於營養價值高,味道不錯,備受人們的喜愛,然而醪糟裏含有一定量的究竟,懷孕的女性朋友是不能吃的,對於產婦來説在食用的時候也需要慎重對待,找到正確的食用時間還是很有必要的,那麼產婦醪糟雞蛋什麼時候能吃?酒釀蛋客家人傳統的小吃...