孕婦腸胃炎飲食吃什麼
孕婦腸胃炎,孕媽媽難受,寶寶也受影響,生活孕媽媽要學會保護自己的胃腸不受侵害,首先先從飲食上着手,有炎症更不能受刺激,所以辛辣的、燒烤的、油膩的和酒類都不要涉及,可選擇胡蘿蔔、南瓜、葡萄、蘋果等蔬菜和水果,既可以健謂消食,保護腸胃,又可以補充水分和維生素。主食方面可以選擇粥類、麪食,可起到暫時緩解腸胃炎症狀,減輕胃腸負擔的作用。飲食上的選擇還有很多,下文為你介紹。
1、孕婦在日常生活中要進行適當的鍛鍊,這樣能夠增強體質。而飲食中一定要養成良好的生活習慣,吃新鮮的蔬菜和水果,而對於那些腐敗變質的食物最好不要進食,不喝生水,而生吃瓜果一定要燙洗,養成飯前便後洗手的良好習慣。
2、一定要注意良好的休息,保證充足的睡眠時間,而要多多注意增加營養的補充,多吃一些能夠容易消化的食物,如米湯、粥湯等。
3、如果家中條件允許,我們可以配合紅外線,蠟療、拔火罐、鍼灸、氣功等療法,這能夠提高療效。
孕婦出現腸胃炎建議最好是不要自己用藥,怕藥物副作用對寶寶不好,三餐定時定量,也可少吃多餐,注意餐後消化,不可暴飲暴食,睡覺前不宜吃過多食物。腸胃炎優勢要注意飲食上的衞生,家裏的衞生也要到位,保持愉快的心情和適當的運動也是預防孕婦腸胃炎重要方法。
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