懷孕可以吃胡蘿蔔嗎?懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後身體健康關係到孩子的發育,其中胡蘿蔔是營養價值很高的,在食用的時候也特別的小心,下面一起了解下胡蘿蔔懷孕期間能吃嗎?
胡蘿蔔為傘形科,一年生或二年生的根菜。原產地中海沿岸,我國栽培甚為普遍,以山東、河南、浙江、雲南等省種植最多,品質亦佳,秋冬季節上市。胡蘿蔔供食用的部分是肥嫩的肉質直根。胡蘿蔔的品種很多,按色澤可分為紅、黃、白、紫等數種,我國栽培最多的是紅、黃兩種。按形狀可分為圓錐形和圓柱形。胡蘿蔔肉質細密,質地脆嫩,有特殊的甜味,並含有豐富的胡蘿蔔素,維生素C和B族維生素。
能吃。長期處於空調環境和城市污染的外部環境中,會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能,導致身體抵抗力下降。孕婦應當多吃胡蘿蔔,增加維生素A原(胡蘿蔔素)的攝入量,提高自身免疫力。
懷孕期間的飲食不是吃的越多越好,瞭解胡蘿蔔孕婦能不能吃之後,相信更多的孕婦能讓自己的飲食變得更加的豐富,另外平時也要注意多吃一切蔬菜和水果。
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