哺乳期真的可以喝薏米紅豆湯嗎?
剛生過寶寶的人是十分虛弱的,還要給寶寶餵奶。產婦一方面要恢復自身的元氣,還需要維持寶寶的營養需求,要有充足的乳水才能夠寶寶的營養。薏米是雜糧的一種,薏米和紅豆搭配的話非常不錯的。但是一些人產生了疑問,哺乳期的時候對產婦的要求高,比較特殊,這個時候能吃薏米紅豆湯嗎?
薏米紅豆湯的功效
薏米紅豆湯的功效非同小可,可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。
肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。
哺乳期調養
哺乳期營養需求大,以食補為主,適當輔以藥補。
雞,雞蛋是最理想的滋補品,它們的營養價值高,富含多種營養元素,而且營養比較全面,蛋黃可促進產婦恢復體力,在產後幾個月內應堅持吃8-10只雞,一百多個雞蛋。
哺乳期的婦女一定要注重營養的補充。同時必須要注意不要碰生性的東西,也就是偏寒性的食物都不要吃。應該是以温補為主的。薏米紅豆可以利尿消腫,有利於產後恢復。薏米紅豆粥還有具有一定的減肥的功效。但是又不會丟失必須的營養。
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