嬰兒需要補充dha嗎?dha什麼時候吃最好
DHA,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
嬰兒補充dha有什麼作用
1、幫助嬰兒大腦發育
孕期,DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,使那裏的神經細胞成熟度提高。
dha什麼時候吃
6個月-2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段,DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發育需要。另外,寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協調能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。所以,給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後,DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的,那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?
1、哺乳媽媽和0-6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽,所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養,那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6個月-2歲的寶寶
每天100毫克DHA,為寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑,那麼每週150毫克左右是安全的。
3、2-5歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分,比如穀物、奶酪等,要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑,那麼每週250-300毫克是安全的。
-
小金旦奶品伴侶好不好?有沒有用?能幫助寶寶解決什麼問題?
小金旦奶品伴侶好不好?有沒有用?能幫助寶寶解決什麼問題?相信孕媽們多多少少有面臨過奶水不足的窘境,小部分孕媽會自發性地在母乳餵養與奶粉餵養中選擇後者。近年來,寶媽們“做功課”不再侷限於鄰里、同事。大量育兒信息可以精準、便捷的在育兒羣,育兒社區中被檢索到...
-
鬆達嬰兒山茶油乳液緩解乾燥潤澤肌膚抵禦寶寶皮膚皸裂泛紅
入秋之後,很多寶寶的身上開始出現乾燥皸裂、皮膚泛紅的現象,這些信號是在提示媽媽們,該增強為寶寶肌膚做保濕護理了。雖然寶寶肌膚無需過多的護膚步驟,但在乾燥季節,寶寶自身肌膚的鎖水力不足,可以在使用面霜之前先塗一層乳液打底。而對於寶寶身上肌膚,也應該對應季節...
-
孩子缺鈣怎麼補?查清原因很重要
疫情期間,維生素D可謂是火了一次。研究表明,維生素D水平較低,會增加新冠肺炎的感染率和死亡率。不僅如此,有很多時候,我們以為的孩子缺鈣情況,其實都是缺乏維生素D造成的。因此,如果你也面臨着孩子缺鈣怎麼補的困惑,這個暑假,我建議先帶孩子查清原因。孩子缺鈣怎麼補?看...
-
Lifespace益倍適益生菌怎麼樣?易過敏的寶寶可以吃嗎
寶寶的腸道非常脆弱,如果平時沒有呵護好,腹瀉、排便不暢、消化不良便是常有的事,除此之外,寶寶還會變“弱”,機體免疫力下降,十分不利於健康成長。於是,很多家長都重點關注的問題來了:小孩子腸胃不好,吃什麼才可以調理?答案有很多,其中就包括了益生菌。眾所周知,腸道是一個...