怎麼才能讓孩子均衡營養更健康?
我們都知道,人們只有均衡營養了,身體才會更加的健康。但是許多人孩子往往有挑食、偏食的情況,這樣就會導致孩子的營養攝取非常的不均衡,從而就會影響到孩子的身體發育,甚至還會影響到孩子的智力發育。那麼,如果孩子出現了挑食、偏食的情況,應該怎麼來矯正呢?
(1)找出孩子挑食、偏食的原因
是家長的影響還是飯菜做的不合口味等,只有找到了原因才能“對症下藥”。
(2)少給孩子吃過甜過膩的食物
特別是飯前不要讓孩子吃甜食,否則到了飯點孩子會沒有進食的胃口,也對孩子養成按時吃飯的習慣有着不好的影響。
(3)培養孩子平時少吃或不吃零食的習慣
或者和孩子和平協商,只按規定的時間吃少量零食。少吃或不吃零食的習慣需要家長從孩子還小的時候就培養起來。
(4)父母要帶頭均衡飲食
孩子的模仿能力很強,如孩子不愛吃某種食物,可又是有營養需要吃的食物。家長可以自己帶頭吃,並表現得很好吃的樣子。這樣孩子也會跟着吃起來的。
(5)開發創意讓孩子愛上吃飯
小孩喜歡聽故事、做遊戲。家長可在吃飯的時候利用講故事、做遊戲的方法講講吃各種食物的好處,恰到好處地提及偏食對長身體的害處。
(6)多帶孩子到户外活動
户外活動可以增強孩子的抵抗力和免疫力。並且做到吃飯時不催促,不責打孩子。始終保持愉快輕鬆的氣氛,使小孩保持良好的食慾。
當孩子出現了挑食、偏食的情況後,一定要注意多讓孩子運動,這樣孩子的胃口就會好一些。而家長在平時做飯也要注意花樣的翻新,不但飲食的種類要多一些,而且飲食的外形也要多樣化,這樣可以激起孩子飲食的興趣,從而就可慢慢的糾正孩子的偏食情況。
-
小孩偏食咋辦呢
小孩子是比較討人喜歡的小精靈,每個人都很喜歡小孩,所以小孩在家裏的地位如今是很高的,基本上一家人都圍繞着孩子忙活。而現在許多孩子暴露出來的典型的問題就是小孩偏食,這對孩子的健康發展不好。那麼,小孩偏食咋辦呢?對於小孩子偏食的應對的辦法,來看看下面的介紹。...
-
寶寶三個月不愛吃奶的原因
寶寶的成長和發育是父母非常關心的一個問題,父母一定要在日常的生活中做好對於寶寶的護理特別是飲食的護理,有一些寶寶到了三個月大的時候容易出現不愛吃奶的症狀,那麼到底是什麼原因導致了寶寶三個月不愛吃奶呢?只要我們找出了原因,那麼我們就能做出適當的處理。厭...
-
六個月寶寶奶量日計劃
養育寶寶是一件非常不容易的事情,家長們要想將寶寶順利的養到成人需要花費大量的精力才行,而照顧寶寶的重點在於照顧寶寶的身體健康和飲食習慣,但是寶寶的身體健康大部分都是和飲食習慣有關係的,所以,照顧寶寶的飲食是非常重要的,例如六個月寶寶奶量是一個需要計劃的...
-
嬰兒吃母乳的好處
隨着各大品牌的奶粉頻頻被爆出問題之後們很多媽媽們毅然決然的選擇讓自己的嬰兒吃母乳,其實母乳是最天然的食物,它對嬰兒的生長髮育有很大的好處,而且還能有效的提高寶寶的抵抗力,對寶寶進行母乳餵養又能讓寶寶對媽媽有一定的信任感,下面一起了解嬰兒吃母乳的好處有...