寶寶吃蘋果好嗎?蘋果怎麼做好吃?
蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張,職業人羣的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂鬱,在辦公桌上放幾顆青蘋果,不僅可以吸收電腦輻射,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒,其天然的綠色可以保護眼睛。
寶寶吃蘋果好嗎?蘋果怎麼做好吃?
蘋果的營養價值有哪些?
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。
鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良,影響記憶力,實驗也證明,減少食物中的鋅,幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。
鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。最為大眾所熟知的水果,除了其極高的營養價值之外,有研究表明蘋果還可以防輻射。根據美國科學家布魯斯·羅林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的蘋果,具有防輻射的作用。
蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。現代城市生活節奏十分緊張,職業人羣的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂鬱,在辦公桌上放幾顆青蘋果,不僅可以吸收電腦輻射,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒,其天然的綠色可以保護眼睛。
蘋果有哪幾種做法?
蘋果汁第一種做法:
材料:蘋果一個、冰糖少、水適量。
工具:鍋
做法:在鍋中放入適量水和冰糖,煮沸,將蘋果洗乾淨,去掉核,切成小塊,放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。
效果:煮過的蘋果具有止瀉的作用,對於拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便祕問題,所以就沒有吃這種蘋果水,相信也挺好喝的。
蘋果汁第二種做法:
材料:蘋果(三兩多)半個、温開水。
工具:嬰兒食品料理機
做法:將蘋果去皮,切成小塊,加入温開水40ml左右,放到料理機中把蘋果打成有細細糊狀物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂,就用Y型口奶嘴),温熱到40度左右就可以給寶寶喝了。
效果:這種蘋果汁裏面還有蘋果渣,吃起來口感更好,更有蘋果香味。寶寶很愛喝,對解決便祕的效果比較好。
蘋果汁第三種做法::
材料:蘋果1個(三兩多)、温開水。
工具:簡易榨汁機
做法:將蘋果去皮,切成小塊,放入簡易榨汁機裏面擠出蘋果汁,加入適量的温開水,再温熱到40度左右就可以給寶寶喝了。
效果:蘋果汁香甜可口,寶寶愛喝。對於解決便祕問題效果不大。
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