每天吃蘋果能增加性慾-吃蘋果的好處
科學家針對731名意大利女性的性生活進行了調研,研究發現每天吃1至2個蘋果的女性擁有更好的性生活。蘋果擁有如此神奇的功效,其奧祕在於蘋果中富含多酚類和抗氧化劑,如同紅酒和巧克力一樣促進人體血液循環,刺激女性的感覺。
每天吃蘋果能增加性慾-吃蘋果的好處
吃蘋果的好處
吃蘋果能減肥
1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對於正在減肥中的mm來説,是再好也沒有的食物了。
一項研究中,超重的中年女性分成3組,每組每天吃低熱量飲食,並分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅乾(3種食品的膳食纖維含量相等);12周後發現吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg,而吃燕麥餅乾的女性體重變化不大。蘋果為高纖維、低熱量食品,常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少,有助於減肥。
蘋果中有助於抗擊癌症
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查,最終發現有668例女性發生癌症。經統計學分析後發現,與正常體重的女性相比,超重或肥胖的女性發生癌症的危險要上升29%-47%;女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示,超重或肥胖是女性發生癌症的危險因素。那麼有沒有什麼方法使女性既能減肥又能防癌呢?確實有,可以常吃蘋果。
意大利的研究人員調查了629例癌症患者的飲食情況,詳細分析後發現,與每天吃蘋果少於1個相比,每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生危險降低9%-42%。蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比,蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高,這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質dna(脱氧核糖核酸)免受氧化應激的損傷,有較強的抗癌作用。
天天吃1個蘋果能防止中風
蘋果對健康有利,更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,並能防止中老年女性中風。但由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥,在食用蘋果時假如不仔細清洗,滯留在蘋果表皮。
蘋果有效預防心臟病
蘋果富含葉酸,葉酸是維生素b的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉,蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些,而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越早,就説明患心臟病的機率越大。
每天吃蘋果能增加性慾
科學家研究發現,咀嚼蘋果可增強性慾,促進血液循環,功效如同吃巧克力和飲用紅酒一樣。據瞭解,科學家針對731名意大利女性的性生活進行了調研,研究發現每天吃1至2個蘋果的女性擁有更好的性生活。蘋果擁有如此神奇的功效,其奧祕在於蘋果中富含多酚類和抗氧化劑,如同紅酒和巧克力一樣促進人體血液循環,刺激女性的感覺。
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