4個月的寶寶可以吃什麼
食物的選擇也不是隨意的就可以,尤其對一些年齡小的人羣,在食物選擇上,一定要利於人體健康,這樣在吃的時候,對身體各方面,才會有很好的幫助作用,那4個月的寶寶可以吃什麼呢,對這個問題,也是很多人不太瞭解的,在對這樣人羣食物選擇上,也是比較多的。
那4個月的寶寶可以吃什麼呢,下面就詳細的介紹下,不過對寶寶飲食上,都是要合理安排,不能隨意的亂吃,這樣對身體各方面,才不會有太多的影響,對這個也是要注意。
4個月的寶寶可以吃什麼:
1、鮮橙汁
材料:鮮橙1個,温開水適量。
做法:把橙子洗淨、切為兩半,用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的温開水即可。
營養提示:橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料:大米、水,大米與水的比例是1:10。
做法:①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮,煮開後改小火接着煮,40分鐘後關火再燜10分鐘。②米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。③這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
材料:小米、水,比例為(1:10)。
做法: 小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。
營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿蔔素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
通過以上介紹,對4個月的寶寶可以吃什麼呢,都是有着很好認識,4個月的寶寶在飲食上,也是要合理安排,不過吃的時候,都是要注意,不要給寶寶吃的天,少吃多餐是很好之選,利於人體營養補充,使得身體可以健康發展。
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