二十一個月寶寶食譜有哪些
21個月的寶寶,已經接近兩歲,這個時間段,孩子已經能吃很多的食物,所以家長,要利用孩子能吃食物以後,為了保障孩子的身體健康,最好多給孩子添加一些食譜,而且要多樣化,這樣才能讓孩子正常的發育和成長,下面就詳細介紹了這方面的內容,你可以全面瞭解一下。
小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:
將山藥洗淨搗碎,與小米同煮為粥,然後加白糖適量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
胡蘿蔔玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿蔔
做法:
先將玉米渣煮爛,後將胡蘿蔔切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滯,健脾止痢。
八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:
將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補充營養素,強身健腦。
魚肉鬆粥
原料:大米,魚肉鬆,菠菜
做法:
將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。
將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,嬰兒護理時用微火熬幾分鐘即成。
功效:補充蛋白質和鈣質。
紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條,葱。
做法:
將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
少放油,用切碎的葱花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋。
以上就詳細介紹了21個月寶寶的食譜有哪些?對於每一個家長,要關注這個時間段到孩子的食譜的增加,多增加一些食譜,才能營養更全面,能有利於孩子的健康和發育,所以每一個家長,為了孩子的食譜更全面,可以對以上內容全面的瞭解一下。
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